時(shí)間：2018-07-06 18:09:21來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
在備孕的時(shí)候一般家里的長輩都會(huì)給備孕的夫妻準(zhǔn)備很多有營養(yǎng)的東西，那么在備孕的時(shí)候真的是越補(bǔ)越好嗎?在孕前吃什么更加的有利于受孕呢?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享孕前怎么飲食。
食補(bǔ)調(diào)理很重要
以中醫(yī)的觀點(diǎn)而言，許多食材和藥材其實(shí)相通，只是食用的頻率和份量會(huì)決定藥性的功效。劉桂蘭院長表示，同樣是薏仁，若是入藥天天吃一定的份量，就被當(dāng)成藥材，但一般人不會(huì)每天吃這么多薏仁，由此可知，每天所吃下的食物，對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)有絕對(duì)影響。
妻子忌生冷、丈夫戒菸酒
前文提到，女性的體質(zhì)偏虛冷，為了避免宮寒，最好不要吃冰品，尤其在經(jīng)期中，更要好好保養(yǎng)身體。寒性的食物像是瓜果類、梨子、橘子，另外像刺激性的炸物、辣味也必須忌口，偏酸的食物也暫時(shí)不吃，中醫(yī)認(rèn)為酸性的食物有收斂的效果，會(huì)使經(jīng)血排不干凈。而生菜沙拉是許多女性控制體重的法寶，但「生」的食物特別冷，像蓮藕、蘿卜生的時(shí)候?yàn)楹裕笫旌缶妥兂蓽匦裕虼藢⑹卟酥笫煸俪砸埠苤匾?/p>
想要有自己的寶寶，必須要夫妻兩人同心協(xié)力，丈夫也必須在食物上用心，劉桂蘭院長表示，男性的體質(zhì)燥熱，但最常遇到的問題是煙酒過量，首要之務(wù)就是戒煙戒酒。在食物上多攝取維生素E、鋅，能提高精子數(shù)量，而維生素C能降低精液中的氧化物，增強(qiáng)精子的活力。
市面上有許多現(xiàn)成的漢藥方，或是中將湯、四物湯與四物飲等，劉桂蘭院長表示，同一帖藥方不可能適合每個(gè)人的體質(zhì)，因此要做成人人都能服用的湯藥，通常藥性的成分都很溫和，當(dāng)然也不會(huì)有很大的功效，建議想認(rèn)真調(diào)養(yǎng)身體的夫妻，還是要給中醫(yī)師診療過后，再服用適合自己的中藥。
有些食物對(duì)女性的荷爾蒙調(diào)理有助益，以下列舉一些劉桂蘭院長建議的食物，建議想懷寶寶的女性可以多吃。
葡萄
性平、味甘酸。能改善氣血虛弱、心悸盜汗，適合有貧血、頭暈癥狀的女性。
烏骨雞
性溫、味甘。雞肉的營養(yǎng)豐富，含優(yōu)良蛋白質(zhì)與必須胺基酸，其中又以烏骨雞可食可藥，療效最佳。烏骨雞補(bǔ)肝腎，能調(diào)經(jīng)活血、溫中益氣、強(qiáng)健筋骨、健脾補(bǔ)虛，可改善虛勞，并增加耐熱、耐寒力。
核桃
性溫、味甘。補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)腎固精，富含維生素E、卵磷脂，能延緩腦部老化、治療不孕。核桃的脂肪為不飽和脂肪酸，有助于降膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化及冠心病。
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