時間：2020-11-23 18:24:48來源：本站整理作者：fy點擊：
近年來PUA事件頻發(fā)，嚴(yán)重危害到大家的身心健康，清華心理學(xué)教授彭凱平在《眼界Talk》里揭示了PUA五大套路，識破它就非常容易，讓各位找到解決的辦法，那么面對PUA如何自救？下面帶來介紹。
清華心理學(xué)彭凱平教授在《眼界Talk》里解釋到：PUA不是一招鮮就制人，是一套系統(tǒng)的心理控制手段和方法
1、情緒操縱;2、宣傳灌輸;3、公開羞辱;4、自我貶損;5、死亡威脅，而應(yīng)對PUA最重要的是找到心靈的自由，自我的意志還有行動的力量。在談到焦慮時，他指出：適度的焦慮是有意義的，過度的焦慮才會有問題
彭凱平教授在《眼界Talk》里從科學(xué)的角度全面解讀PUA，解釋了其中的心理學(xué)原理以及PUA常用的心理控制手段，并給出了具有建設(shè)性的應(yīng)對策略，談到面對焦慮，他說到不僅是借酒澆愁，很多人都忽視了，忙忙碌碌去做別的事情，也不是應(yīng)對焦慮的正確做法，而是要找人說出來，不提倡發(fā)泄，而是去積極的轉(zhuǎn)移，替代和升華。
1. PUA對女性受害者會造成哪些影響?
女性是 PUA 陷阱最大、也是最直接的受害群體，她們受到的傷害不光有身體、物質(zhì)上的，還有精神生活上的。
第一，PUA 陷阱會讓受害者人財兩失。PUA 實踐者會等待時機，以資金周轉(zhuǎn)等借口為由，哄騙女方借錢，實際根本不會歸還，施行“騙財”。
第二，隱私的披露。被暴露的不止有個人信息，甚至包括裸露的私密照，這將對受害者的名譽和安全造成影響，受害者甚至可能承受莫大的輿論壓力和網(wǎng)絡(luò)暴力，覺得在人群中難以抬起頭。
第三，各種情緒問題。在 PUA 經(jīng)營的關(guān)系中，女性往往產(chǎn)生不安、焦慮、緊張、害怕、甚至崩潰的情緒，對生活感到絕望。
第四，創(chuàng)傷類反應(yīng)，信任瓦解。被 PUA 的女性會產(chǎn)生極大的精神創(chuàng)傷，一般表現(xiàn)為后悔自責(zé)(例如：我怎么會這么蠢，為什么會相信他?)的想法，貶低自我價值、警覺性增高，睡不安穩(wěn)或做噩夢、產(chǎn)生一些退縮和回避的行為，尤其害怕社交場合。
2. 受害女性可以做什么?
1) 收集證據(jù)。保留好與對方的聊天短信記錄、轉(zhuǎn)賬記錄;保留與對方的合照及其單人照;收集對方泄露自己隱私的證據(jù)等。尋求支持。如果家人和朋友依然難以給你足夠的幫助，你可以向外尋求一些專業(yè)服務(wù)，如，高校設(shè)置的心理咨詢、正規(guī)醫(yī)院的心理門診或者是社會心理機構(gòu)(例如：壹心理)。
善待自己。一要照顧好自己的身體。
法律咨詢。你可以保管好相關(guān)證據(jù)咨詢警局、律師或為婦女維權(quán)的公益組織(例如：反PUA的公益組織，微博@孔唯唯Vivian;@小紅帽公益官博)。
3. 我們能為女性受害者做什么?
大部分PUA受害者在發(fā)現(xiàn)自己被感情欺騙時會產(chǎn)生一種末日和窒息感，如果她們是我們身邊的親人、朋友，我們最應(yīng)該給予她們的是溫暖支持的環(huán)境，具體可以做到如下：
認(rèn)真傾聽。傾聽她的情緒和感受，支持她，相信她，一定不要責(zé)備她，并強調(diào)這并非她的錯。
耐心陪伴。首先對她有足夠的耐心，陪她一起慢慢恢復(fù)，用“沒關(guān)系的，我陪你一點點處理和面對”來替代“希望你快點好起來”。其次，當(dāng)她有任何想去的地方時，盡可能陪同。
幫助維權(quán)。幫助受害者收集和整理各種聊天、轉(zhuǎn)賬記錄和影音信息，幫助受害者聯(lián)系警局或律師，咨詢相關(guān)情況。聯(lián)系專業(yè)人士。如果你發(fā)現(xiàn)受害者的情況比較嚴(yán)重，自己難以應(yīng)付時，可以為她聯(lián)系更專業(yè)的人士。
以上就是全部內(nèi)容。
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