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時(shí)間：2020-11-17 11:19:50來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
當(dāng)代年輕人拖延癥問(wèn)題很?chē)?yán)重，做什么事情都要拖拖拉拉一會(huì)兒，小到吃飯，洗澡，睡覺(jué)，大到學(xué)習(xí)，工作和聚會(huì)等，有個(gè)拖延癥朋友非常難受，近日網(wǎng)友相處了最佳的解決辦法，怎么做呢？下面帶來(lái)介紹。
鬧鐘開(kāi)始計(jì)時(shí)！
熱評(píng)：
1、人生三大謊言：等五分鐘就到，拐個(gè)彎就到，等個(gè)紅綠燈就到
2、謝謝大師 我悟了
3、到哪了? ：到眉毛了。
4、然后五個(gè)小時(shí)過(guò)去了
5、喲說(shuō)了5分鐘就好。你用得著每隔個(gè)半個(gè)小時(shí)就催我一次么。
6、?才讓你等五分鐘你怎么每過(guò)半小時(shí)就打一次電話催?
有句話說(shuō)得好，再難的事兒，把它分解開(kāi)，一點(diǎn)一點(diǎn)做，就不難了。再進(jìn)一步說(shuō)，即便不想去做，不妨先強(qiáng)迫自己試著去做三分鐘。只要有了開(kāi)始，后面就容易了。
比如收拾房間。看著它越來(lái)越臟亂，一想到收拾起來(lái)是個(gè)浩大的工程，常常就越發(fā)不想收拾了。這個(gè)時(shí)候，不妨先收拾一小塊兒地方，可以是一個(gè)小抽屜，或者是廚房的一角。做這些可能只需要三五分鐘。每次收拾一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，總會(huì)有收拾好的時(shí)候。也許有人在收拾一點(diǎn)后，有了成就感，還會(huì)再接再厲繼續(xù)收拾下去，直到干凈整潔。
其他事情也一樣。始終不肯動(dòng)彈，有時(shí)候就是把困難想得太大了。其實(shí)真正做開(kāi)了，也就那么回事兒。尤其在是做完后，戰(zhàn)勝惰性的成就感和滿足感，那真是比拖延下去的焦慮感，讓人要身心愉悅許多。
這樣的次數(shù)多了，拖延癥也就慢慢遠(yuǎn)離你了。而你自己，收獲的將是更多美好，以及自律帶來(lái)的無(wú)限輕松。
一句話，如果你有拖延癥，不妨把任務(wù)分解開(kāi)，并試著先做上三分鐘，看看結(jié)果如何。
?遠(yuǎn)離手機(jī)，或者利用Forest、小番茄等APP，幫助自己進(jìn)入狀態(tài)。
為了減少手機(jī)對(duì)我的干擾，我一般在寫(xiě)書(shū)稿的時(shí)候，會(huì)把自己的手機(jī)放離自己比較遠(yuǎn)的地方。
在房間的時(shí)候，就把手機(jī)放客廳;在客廳的時(shí)候，把手機(jī)放房間;或者把手機(jī)的Forest打開(kāi)，讓自己快速進(jìn)入狀態(tài)。
并且在內(nèi)心給自己制定一個(gè)小任務(wù)，告訴自己寫(xiě)到哪，才能停下休息。
?遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境
我跟雨哥用的一張桌子，很多時(shí)候，他在我邊上看綜藝，我就會(huì)不自覺(jué)被節(jié)目里的小姐姐吸引。
所以，后來(lái)我就學(xué)乖了，要做重要的事情時(shí)，就把自己關(guān)進(jìn)房間，等到忙完了再出來(lái)。
?保持桌面整潔
如果桌子上東西太多，或者太亂，很容易分散注意力。所以，我在工作的時(shí)候，桌面整潔對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。
之前在公司上班的時(shí)候，我的桌面上一般只放兩個(gè)東西，茶杯和臺(tái)歷，抽屜一般也只會(huì)放一兩本書(shū)加開(kāi)會(huì)用的筆記本，其他東西，我很少帶到公司。
現(xiàn)在在家雖然做不到跟在公司一樣極簡(jiǎn)，但是還是保持整潔，減少分散自己注意力的東西。
以上就是全部?jī)?nèi)容。
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