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時(shí)間：2017-11-15 08:27:12來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
我們都希望自己的孩子可以比自己高很多，但是在生活中一些小細(xì)節(jié)千萬(wàn)要注意到。在大部分人的觀念里，孩子的身高由父母決定，這是從遺傳學(xué)出發(fā)的，當(dāng)然有一定的參考價(jià)值。但孩子的身高，卻不完全由父母的基因決定，因?yàn)槌砷L(zhǎng)的過(guò)程中，有很多因素會(huì)影響到孩子的身高。八寶網(wǎng)小編來(lái)教大家遠(yuǎn)離影響孩子長(zhǎng)不高的一些錯(cuò)誤做法。
家長(zhǎng)們?yōu)榱俗尯⒆娱L(zhǎng)高點(diǎn)，會(huì)各種大魚(yú)大肉地補(bǔ)，魚(yú)肝油、鈣片更是不間斷，但是這種食補(bǔ)、藥補(bǔ)并不適用于所有孩子，例如這2種孩子，就算補(bǔ)得再多，也很難長(zhǎng)高。
零食不離身的孩子
我們經(jīng)常說(shuō)家長(zhǎng)追著喂飯不好，但家長(zhǎng)也很無(wú)奈，因?yàn)椴晃癸埡⒆泳筒怀燥垼炝闶巢浑x嘴。像糖果之類的垃圾食品，吃得尤其多，這種高熱量的零食很容易有飽腹感，吃多了就不愛(ài)吃飯。
但零食哪有米飯有營(yíng)養(yǎng)呢?孩子不肯好好吃飯，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，長(zhǎng)期如此就會(huì)影響身高發(fā)育。
從小肥胖的孩子
很多長(zhǎng)輩喜歡大胖小子，認(rèn)為胖嘟嘟的孩子更可愛(ài)，更有福氣。所以每頓飯都給孩子大雞腿、大魚(yú)大肉，一餐就要添兩三碗飯，睡前還要加餐。將孩子養(yǎng)得白白胖胖的，家長(zhǎng)會(huì)很有成就感，殊不知這一身的肉，會(huì)制約孩子的“向上”發(fā)展。在我們周圍，胖胖的孩子通常都不怎么高。
如果你家孩子，已經(jīng)有這3種苗頭，請(qǐng)盡快幫他們控制某些生活、飲食習(xí)慣。想要孩子長(zhǎng)高，不妨試試以下方法：
【多運(yùn)動(dòng)】
不要宅在家里吃零食、看電視，休閑的時(shí)候帶孩子多出去走走，帶孩子體驗(yàn)足球、籃球等球類運(yùn)動(dòng)，也可以騎自行車逛公園，甚至去農(nóng)家樂(lè)，只要孩子是運(yùn)動(dòng)著的，就會(huì)對(duì)身高發(fā)育有幫助。
【早睡早起】
不要讓孩子養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣，22:00之前要睡覺(jué)，這不僅僅是對(duì)女人說(shuō)的，也是對(duì)孩子說(shuō)的。晚上10點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)以及早上5點(diǎn)-早上7點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段，生長(zhǎng)激素的分泌是最旺盛的，要想長(zhǎng)高個(gè)，在這兩個(gè)時(shí)間段里的優(yōu)質(zhì)睡眠相當(dāng)重要。
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