時間：2020-03-05 20:42:19來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子們都喜歡群居，喜歡回家有家人的陪伴，去幼兒園學校有小伙伴一起玩，不過讓孩子會獨處也是很重要的，那么要怎么培養孩子的獨處能力呢，八寶網小編就來說說吧。
從社會發展的角度來講，“一個人的時光”可能是未來社會的發展趨勢。
據民政部的數據顯示：2018年中國單身成年人口已經超過2億，獨居成年人口超過7700萬。
在物質條件貧瘠的過去，我們講究人情，信奉集體的力量，住在街坊鄰里都熟悉的四合院、胡同、弄堂里，通過互幫互助來解決各種生活中的實際困難;
但在社會化進程飛速發展的現代，我們住在隱私性更好的高樓里，大多數生活中的需求都可以被網購，外賣，網游，線上辦公來解決，面對面的交往被取代，一個手機陪伴就夠了。
也就是說，不論你是不是一個人生活，獨處可能都會成為未來每日的必修課。
從個人成長的角度來講，獨處讓孩子更能專注自己的內心，通過思考和探索來找到自己真正想要什么。
有位知名幼兒園園長曾經說：“學會和自己相處，了解自己想要什么，多少成人都做不到，因此我們更需要創造機會，從小培養孩子這個能力，會獨處的人今后的人生一定會更不同”。
王澍是第一個獲得普利茲克國際建筑獎的中國人，他在分享獲獎感悟時說，正是因為童年的獨處，使他愛上建筑藝術，并且能夠靜下心來思考，很多設計靈感就是來自幼時的獨處。
確實，當我們跟別人在一起時，我們的關注點更多的是我們的行為在群體中的影響，以及其他人正在做什么;只有我們獨處的時候，才能不受外界的干擾，把關注點拉到自己身上來，去思考自己的生活，發現自己的興趣點。
很多領域的杰出人士，他們的成就都離不開獨處時光里的深度閱讀。很多的藝術創作，都源自于創作者面對自己時的思緒紛涌。
除此之外，獨處能給孩子的大腦足夠的時間休息放松，從而提升學習和工作效率。
心理學家發現，用適當時間獨處的青少年不僅抑郁情緒較少，而且學習成績往往比那些不喜歡獨處的青少年要好。
根據神經學家的觀點，這是因為在真實社交聯系中，社交信息發出方需要得到接收方的積極反饋才能繼續這樣的聯系，而積極的反饋需要情緒的反應(共情，理解，同情等)，這是需要精神投入的，參與者很容易感到疲勞。
而獨處給了將孩子從疲倦的社交情緒中解脫出來，給了他們放空大腦的機會。有張有弛，得到了休憩和放松的大腦，才能在平時的工作生活中運轉的更快。
1.及時回應，給足安全感
心理學家埃里克森曾經說過，安全感不是天生的，要在孩子三歲之前，給予其充足的安全感。這種安全的、踏實的感覺便會伴隨孩子一生。
媽媽們應該都有親身經歷，尤其是對于幼小的孩子，他們不準媽媽離開，媽媽走到哪跟到哪，而且不論干什么事情都喜歡讓媽媽陪著，有的媽媽曾經跟我抱怨，自己連上個廁所，寶寶都要跟著。這就是典型的孩子缺乏安全感，需要從媽媽那里獲得安全的一種表現。
這種行為其實太正常不過了，連成年人在獨處的時候都會有孤獨不安的感覺，更何況一個要獨自面對陌生的世界的孩子。所以對于三四歲之前的孩子，比獨處更重要的是及時回應。
比如孩子一個人玩的正高興，突然“哇”的哭了，或者走了路上摔了一跤，這個時候媽媽就需要趕緊去跑過去：“孩子，需要媽媽幫忙嗎?你還好嗎?”
對于白天上班的媽媽，晚上回家的第一件事是一定要抱抱孩子：“寶貝，媽媽很想你呢!”
這是為了讓孩子知道，雖然是一個人在玩，或者一個人在走路，但是媽媽是一直在關注我的，即使媽媽在上班，她的心里也是記掛著我的。
孩子覺得心里踏實，那種心安的感覺便建立了起來。當這種積極的體驗逐漸積累，便會牢牢地扎根在孩子的潛意識里，即使以后他們一個人真正的獨處了，但那份安全感已經根深蒂固，足以將淡化獨處產生的孤獨與不安。
2.循序漸進，安排獨處時間
四歲之后的孩子，父母創造一些條件，讓孩子嘗試獨處了，這需要一個循序漸進的過程。
父母可以給孩子安排一些他們愿意做的事情，比如畫畫，讀繪本，拼圖等，然后和孩子約定：接下來這半個小時，爸媽和你各干各的事情，如果能在半個小時之內完成，爸媽有獎勵哦!
給孩子約定時間，是為了讓他們在心理上產生一定的緊迫感，這樣才能有效的集中注意力，他們沒有時間去考慮其他的事情，便能有效的回避心理上的孤獨感。長此以往，這種思維模式便固化下來，成了習慣，對抗獨處時的負面感覺的免疫力就提升了。
這里有兩點需要注意的是，第一，每當孩子完成任務后，不管完成的好不好，千萬別忘了肯定孩子，這是為了提升孩子的自信，要知道，自信心是對抗迷茫和不安的法寶;
第二，幼小的孩子專注力是有限的，剛開始的時間不要過長，如果時間過于豐盈，就容易產生無聊的感覺。父母可以評估一下孩子完成一件事情大概所需的時間，找一些短時間就能做完的事情，讓孩子去做。隨著年齡增大，時間逐漸延長。
3.投其所好，讓孩子愛上獨處
興趣是最好的老師，讓孩子做感興趣的事情，他們就會愛上獨處。
在這里我想給大家普及“時間觀”的概念，其實時間分成兩種，一種是物理時間，就是通俗意義上，能體現在時鐘上的，被安排在我們的日程表里的幾時幾分幾秒。 另外一種是心理時間，就是我們自己感知到的時間。所以我們經常會感覺到，枯燥的會議，繁重的功課作業讓人“度日如年”，但看電視，聽音樂，旅行這些美好放松的時間總是過得飛快，流連忘返。 毫無疑問，讓孩子做感興趣的事情，可以縮短他們的“心理時間”，這件事太有意思了，還沒做過癮，哪有時間去迷茫不安? 而且孩子的很多興趣，都是父母可以引導的。我曾經在網上看到過一位媽媽的做法，她家有一個專門的游戲室，里面總是堆滿了各種各樣的益智玩具，她的孩子喜歡積木，媽媽買了不少各種各樣的樂高，這樣孩子一有空，就鉆進游戲室，沉浸在這些讓自己弄腦筋的玩意兒上。
根據孩子對不同學科的興趣來購買不同的書籍，從而引導他們進行深度閱讀，也是一個好辦法。我記得《中國詩詞大賽》冠軍武亦姝曾經分享過自己的經驗，她從小學就開始閱讀《史記》《四書五經》這些歷史書籍了，這都得益于父母對她天賦的發現。
周國平曾經說過：“人生最好的境界是豐富的安靜”。比起教給孩子一萬種社交技巧，更重要的是教會孩子如何與自己相處。在獨處中怡然自得，理清當下的思路，找尋未知的自己。
疫情當下，正是教會孩子獨處，在安靜中默默發力的大好時機。孩子們，加油!
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