時間：2018-05-04 17:00:00來源：本站整理作者：xmd點擊：
明天就是立夏了，也是夏天到來的標志。立夏表示告別春天、迎來夏天。不知不覺夏天就要到了，現在更多的人也開始注重養生，立夏時節如何養生呢？
立夏，夏季的第一個節氣，表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上把立夏當作是氣溫明顯升高、炎暑將臨的一個重要節氣。此時，雷雨增多、日照時間變長、農作物進入生長旺季，樹葉由稀疏變得繁茂，夏裝也將逐漸替代春裝。
立夏是夏天的開始，人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。據了解，若按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始。
“立夏”前后，我國只有福州到南嶺一線以南地區達到這個標準，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣溫在18～20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節。五月槐花正開，立夏時節萬物繁茂。
今天是春季最后一天，明天立夏，夏天到來，在養生方面不吃生冷食物，禁止食用冰凍飲料；
養護陽氣和脾胃，夏季是排毒的最佳時間，喝熱水適量運動讓體內毒素排出體外，夏天氣虛者容易困倦，氣不足者注意養護脾氣。
在夏季里學好心臟的生理功能，長夏學好脾胃的作用，夏季是火土相生的季節；春夏是木生火的陽旺時段，春生夏旺。
立夏養生重養心
大棗六枚，水煎服，每日一劑；
清熱解暑，化痰利尿的冬瓜鯉魚湯：冬瓜1000克，鯉魚一條，煨湯；
還有清熱解毒、養心安神、益氣養血的桂圓粥、魚腥草拌萵筍等。
總之，立夏之季要養心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可干”的效果。
立夏是二十四節氣的第七個節氣。立夏代表天氣轉暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來，雨水比“谷雨”更多，而對農作物來說，立夏又是一個旺盛生長的重要節氣。
比如：立夏后早稻進入大面積栽插的關鍵時期（南方時間比北方要早一些）。當然立夏后雨水的多少與收成有很大關系，所以有言：“立夏不下，犁耙高掛；立夏無雨，碓頭無米。”
《禮記·月令》中解釋立夏的特點“螻蛄鳴，蚯蚓出，五谷生，苦菜秀。”從中可以看出，立夏時節螻蛄開始聒噪著夏日的到來，蚯蚓也開始幫農民翻松泥土。
如果說“谷雨”是農作物的“秧苗初插，作物新種”的時候，那么立夏就是“秧苗增高，快速生長”之季。
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