時間：2022-09-05 10:43:09來源：本站整理作者：xl點擊：
在工作的時候，很多人就習慣摸一下手機，也許并沒有什么重要的信息，那么，為什么工作時總忍不住玩手機？為什么我們現在那么依賴手機？下面八寶網小編就帶來介紹。
拖延是一種極為常見的心理現象，國內一項調查發現，有86%的員工承認存在拖延癥的情況，70%的員工覺得自己經常拖延。拖延行為不僅會影響工作效率，而且還會進一步導致自我懷疑、抑郁、焦慮等負面情緒，長期下來可能還會導致一系列的心理健康障礙。
為了解釋人們的拖延行為，心理學家提出了拖延決策模型，認為拖延行為的核心是關于現在和未來之間不對稱的決策。當我們開始某項任務時，我們會評估著手處理該項任務給我們帶來的厭惡程度，這是固定不變的。同時也會去預期完成該項任務會產生的激勵結果，以及不完成該項任務會帶來的懲罰，兩者加在一起統稱為實時結果效用，它會隨著時間推移而上升。下圖展示了當我們拖延時，我們內心對任務厭惡程度和實時結果效用的博弈結果：
可能是由于任務難度過高，或者我們內心處于某種原因，非?？咕苓@項任務，因此感受到的任務厭惡程度遠高于實時結果效用，即使后者隨著時間越來越緊迫而逐漸上升，但始終沒辦法在任務截止時間之前超越任務厭惡程度，因此我們最終拖延了一段時間才完成任務。
可想而知，如果任務厭惡程度一般，而且任務獎勵非常豐厚，我們甚至可能會提前完成任務，或者任務未完成會帶來很嚴重的懲罰后果，那么我們至少也會趕在截止時間完成任務。
這個內心博弈過程也得到了腦成像研究的驗證，研究發現海馬體與殼核之間的連接強度代表著預期的任務結果價值，腦島和杏仁核之間的連接強度代表著任務厭惡程度，如果后者的連接強度高于前者，就會產生拖延行為。
首先，工作所致！
在如今的職場中，有的時候不是你想不看就不看手機，甚至你回復信息晚了都有人懷疑你在摸魚！而且自從微信開始普遍的應用，你會發現大家打電話用的都是語音通話，甚至很多人聯系了好多年都不知道彼此的手機號，只記得彼此的微信號！這不是工作逼的又是啥？
其次，生活所致！
不知道是有了網絡更加方便，還是大家為了方便而發明了網絡！總之，有了手機以后，你發現你可以不帶照相機去拍照，你可以不帶現金出門消費，甚至公交卡你都不用帶！
最后，重度依賴！
不知道你周圍有沒有這樣的人！他們每天早起和每天睡前干的都是同一件事情，就是看手機！或許他自己都沒有意識到這樣的問題！就是因為懟這個東西過度的依賴，釀成的家庭悲劇、造成的健康不佳、甚至為了能擁有更好的手機不惜去利用不正當的手段去謀取錢財……
其實，說到底！大家對于手機的依賴有的是主觀因素，有的是社會倒逼著我們去依賴手機！而玩手機已經不僅僅是在工作時間忍不住了！
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