時(shí)間：2021-03-11 13:50:36來源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
當(dāng)代青少年近視群體歲數(shù)越來越小，中小學(xué)生近視的比例也在每年增加，為此兩會(huì)期間眼科院長(zhǎng)提倡從0歲開始防近視，都說眼睛是心靈的窗戶，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做幫孩子預(yù)防近視？下面帶來介紹。
“有一些孩子先天性或病理性近視，我們?cè)缙谑强梢园l(fā)現(xiàn)，可以通過訓(xùn)練來預(yù)防。”
2021年全國兩會(huì)，全國人大代表、山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長(zhǎng)畢宏生憂心中國兒童近視低齡化，建議手機(jī)不要進(jìn)學(xué)校。畢宏生表示，山東濟(jì)南率先建立了地方性法規(guī)不讓手機(jī)進(jìn)學(xué)校，國家教育部也發(fā)布了相關(guān)規(guī)定，讓孩子盡可能少地接觸電子屏幕。另外，他建議從0歲開始篩查眼底病變，做到早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防，保護(hù)兒童視覺健康。據(jù)教育部對(duì)9省份14532人的流行病學(xué)調(diào)查顯示，疫情后近視的發(fā)病率比2019年增加了11.7%。長(zhǎng)時(shí)間近距離的閱讀是近視形成的一個(gè)重要因素，而頻繁使用電子屏幕導(dǎo)致兒童近視率不斷攀升。
國家衛(wèi)建委發(fā)布的一組青少年近視的調(diào)查結(jié)果，數(shù)據(jù)顯示：2018 年我國兒童青少年總體近視率到達(dá)了53.6% ，也就是每?jī)蓚€(gè)孩子中，就有一個(gè)近視。
據(jù)預(yù)測(cè)，到2020年，我國5歲以上近視人口將達(dá)到7億。
少看電子屏幕
美國兒科學(xué)會(huì)建議：寶寶每天看電子屏幕的時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)，2歲以下寶寶不建議看電子屏幕，且每隔20分鐘要讓眼睛休息一下。
格格也遇到很多家長(zhǎng)說，孩子太難帶，自己又要干活，只能讓孩子拿著Pad玩。即便這樣，建議也盡量不要讓他們過早接觸。
如果要看動(dòng)畫片什么的，可以投到電視屏幕上看，以保證足夠的距離。實(shí)在不行，看Pad時(shí)間一次也不要超過20分鐘。手機(jī)的屏幕太小，建議最好別接觸。
攝取充足的維生素
維生素A對(duì)于人體細(xì)胞的生長(zhǎng)、眼睛的發(fā)育起著重要的作用。
維生素B1促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，而且有助于完善眼神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
維生素B2缺乏會(huì)引起網(wǎng)膜和角膜正常代謝的功用，并可引起視神經(jīng)炎和視網(wǎng)膜炎。
維生素C可以增強(qiáng)抵抗力，有助于粘膜組織的修復(fù)和角膜上皮的生長(zhǎng)，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
適當(dāng)戶外活動(dòng)
陽光中的適度紫外線照射，能促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增長(zhǎng);
戶外的陽光環(huán)境下光照強(qiáng)度大于室內(nèi)的光照強(qiáng)度，人眼瞳孔縮小，瞳孔縮小引起視物景深加深，模糊減少，可以看得清楚，有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展。
戶外陽光促進(jìn)鈣的吸收，人眼的眼球增長(zhǎng)被認(rèn)為是近視發(fā)展的主要原因，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅(jiān)固，減少眼軸的增長(zhǎng)而減少近視發(fā)展。
陽光下的活動(dòng)基本上是戶外的，視物距離遠(yuǎn)，很多活動(dòng)有遠(yuǎn)近的視物距離切換，有助于眼球的放松。
減少近距離用眼
雖然看手機(jī)看電腦和近視之間沒有直接的因果關(guān)系，但是孩子近距離連續(xù)用眼時(shí)間過長(zhǎng)，看書、寫字時(shí)不注意，也很容易近視。
孩子不是生來就能看到1.0的，他的視力是需要逐漸發(fā)育的。
0-3歲是關(guān)鍵期，3-12歲為敏感期，12-18歲是可塑期，18歲以后進(jìn)入相對(duì)穩(wěn)定期。
以上就是全部?jī)?nèi)容。
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