時間:2021-03-11 13:50:36來源:本站整理作者:fy點(diǎn)擊:
當(dāng)代青少年近視群體歲數(shù)越來越小,中小學(xué)生近視的比例也在每年增加,為此兩會期間眼科院長提倡從0歲開始防近視,都說眼睛是心靈的窗戶,家長應(yīng)該怎么做幫孩子預(yù)防近視?下面帶來介紹。

“有一些孩子先天性或病理性近視,我們早期是可以發(fā)現(xiàn),可以通過訓(xùn)練來預(yù)防。”
2021年全國兩會,全國人大代表、山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長畢宏生憂心中國兒童近視低齡化,建議手機(jī)不要進(jìn)學(xué)校。畢宏生表示,山東濟(jì)南率先建立了地方性法規(guī)不讓手機(jī)進(jìn)學(xué)校,國家教育部也發(fā)布了相關(guān)規(guī)定,讓孩子盡可能少地接觸電子屏幕。另外,他建議從0歲開始篩查眼底病變,做到早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防,保護(hù)兒童視覺健康。據(jù)教育部對9省份14532人的流行病學(xué)調(diào)查顯示,疫情后近視的發(fā)病率比2019年增加了11.7%。長時間近距離的閱讀是近視形成的一個重要因素,而頻繁使用電子屏幕導(dǎo)致兒童近視率不斷攀升。
國家衛(wèi)建委發(fā)布的一組青少年近視的調(diào)查結(jié)果,數(shù)據(jù)顯示:2018 年我國兒童青少年總體近視率到達(dá)了53.6% ,也就是每兩個孩子中,就有一個近視。
據(jù)預(yù)測,到2020年,我國5歲以上近視人口將達(dá)到7億。

少看電子屏幕
美國兒科學(xué)會建議:寶寶每天看電子屏幕的時間不應(yīng)超過2小時,2歲以下寶寶不建議看電子屏幕,且每隔20分鐘要讓眼睛休息一下。
格格也遇到很多家長說,孩子太難帶,自己又要干活,只能讓孩子拿著Pad玩。即便這樣,建議也盡量不要讓他們過早接觸。
如果要看動畫片什么的,可以投到電視屏幕上看,以保證足夠的距離。實在不行,看Pad時間一次也不要超過20分鐘。手機(jī)的屏幕太小,建議最好別接觸。
攝取充足的維生素
維生素A對于人體細(xì)胞的生長、眼睛的發(fā)育起著重要的作用。
維生素B1促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,而且有助于完善眼神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
維生素B2缺乏會引起網(wǎng)膜和角膜正常代謝的功用,并可引起視神經(jīng)炎和視網(wǎng)膜炎。
維生素C可以增強(qiáng)抵抗力,有助于粘膜組織的修復(fù)和角膜上皮的生長,預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
適當(dāng)戶外活動
陽光中的適度紫外線照射,能促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的多巴胺,而多巴胺能有效抑制眼球的增長;

戶外的陽光環(huán)境下光照強(qiáng)度大于室內(nèi)的光照強(qiáng)度,人眼瞳孔縮小,瞳孔縮小引起視物景深加深,模糊減少,可以看得清楚,有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展。
戶外陽光促進(jìn)鈣的吸收,人眼的眼球增長被認(rèn)為是近視發(fā)展的主要原因,鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅固,減少眼軸的增長而減少近視發(fā)展。
陽光下的活動基本上是戶外的,視物距離遠(yuǎn),很多活動有遠(yuǎn)近的視物距離切換,有助于眼球的放松。
減少近距離用眼
雖然看手機(jī)看電腦和近視之間沒有直接的因果關(guān)系,但是孩子近距離連續(xù)用眼時間過長,看書、寫字時不注意,也很容易近視。
孩子不是生來就能看到1.0的,他的視力是需要逐漸發(fā)育的。
0-3歲是關(guān)鍵期,3-12歲為敏感期,12-18歲是可塑期,18歲以后進(jìn)入相對穩(wěn)定期。
以上就是全部內(nèi)容。
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