時間：2017-11-24 14:38:47來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子缺乏維生素D怎么辦，怎么給孩子補充維生素D。孩子每天的維生素的補充都是有一定的需求的，所以孩子補充多少維生素D比較好呢，怎么給孩子補充維生素D呢，很多家長對于維生素D不是很了解，八寶網小編為大家帶來了關于孩子補充維生素D的相關解答。
首先必須明白一點，維生素D不補充，補再多的鈣也是徒勞。舊觀念里提到寶寶缺鈣，就認為肯定是礦物質鈣的缺乏，其實很多情況下恰巧是缺乏維生素D。無論母乳還是配方奶喂養的健康寶寶，只要奶量充足，幾乎不存在鈣的缺乏。但是維生素D在食物中非常匱乏，日照又有其局限性，因此每日額外補充才是最簡單、直接的方式。
維生素A和維生素D都是對寶寶生長發育至關重要的營養素。如果從補充維生素D的角度來說，純維生素D產品無疑是更好的選擇。維生素A和維生素D同屬脂溶性維生素，過量攝入不利于健康。
相比維生素D，維生素A的食物來源相對廣泛，例如，動物肝臟、蛋黃、魚油、奶油和乳制品;植物性食物如綠色黃色蔬菜，菠菜、草頭、豌豆苗、韭菜、紅心甘薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。因此，我們更建議優先通過膳食來源滿足對維生素A的需求。
0-6月齡
純母乳喂養或混合喂養：
乳母維生素A的推薦攝入量幾乎翻了一倍，因此媽媽需要注意自己維生素A的攝入和補充。每周攝入肝臟、多吃黃綠色蔬菜，或選擇膳食補充劑。
建議：首選自己補充含維生素A豐富的食物，通過乳汁滿足寶寶。如果飲食和補充劑保證不了，可以給寶寶選擇AD合劑，建議和純維生素D產品隔天服用。
完全配方奶喂養：
配方奶中都添加了維生素A，奶量充足的情況下，可以滿足寶寶該階段維生素A的的需要量。配方奶中因為含有維生素D,寶寶如果每天能喝足量的配方奶(1000ml)則不需要補充維生素D.
建議：每天配方奶量不足1000ml的寶寶，需要酌情補充 VD 差額至400IU/d。每個人嚴格按照配方奶計算補差額肯定更準確，但這并不便于操作，并不是每個人都會換算和計算的。所以，配方奶量不足1000ml的寶寶，也可以不用換算，每天給寶寶照樣補充400IU維生素D，也是可以的，這并不會過量。
7-12月齡
基本原則同上，如果媽媽還在哺乳，仍然要注意自身維生素A的攝入。同時在保證奶量的基礎上，合理添加輔食。每天保證一個蛋黃(全蛋)，適量攝取動物肝臟，保證綠色、橙色、黃色的蔬菜的攝入。如果以上都做不到，可以選擇AD合劑，建議和純維生素D產品隔天服用。
1歲以上
1歲后飲食模式逐漸接近成人后，可食用的食物更加廣泛。這個年齡的寶寶，已經可以喝普通牛奶，需要額外注意膳食上的維生素A及β 胡蘿卜素的攝入。如果還在喝配方奶，處理原則同上。
但是問題就出在飲食不合理上。1歲后的孩子開始逐漸有選擇性的挑選自己更喜歡的食物，如果家長不進行早期干預，非常容易會出現挑食偏食的問題。一旦出現挑食偏食后，就容易導致維生素或礦物質的缺乏，其中包括維生素A。因此，維生素AD合劑，自然有存在的理由。
當然市面上一些維生素AD合劑中，維生素A劑量過高確實是一個問題。根據最新的中國居民膳食維生素A參考攝入量(下圖)，一粒市售的AD合劑中的維生素A含量已經超過了3歲以下兒童的推薦攝入量。
備注：一般維生素A含量為1500 IU，維生素D 500 IU，維生素A：維生素D=3:1
盡管每天服用維生素AD合劑(如果維生素A含量為1500 IU)并不會過量中毒，但對于部分AD合劑中維生素A含量過高的現象，醫生通常會建議家長可以通過和純D隔天服用來解決。除非醫療機構診斷出寶寶是維生素A缺乏，不然謹慎選擇或使用含維生素A的合劑。
對于一些擔心寶寶可能會同時缺乏維生素A和維生素D的家長，選擇AD合劑不失為一種兩全的辦法。但是AD合劑中每粒含有的維生素A超過了每天的推薦攝入量，該如何合理運用呢?
這種情況下可以和純維生素D產品合用。
舉個例子，一個2歲寶媽的身邊有兩款產品，一款是純維生素D產品，每粒含400IU的黃金劑量。另一款為AD合劑產品，每粒含維生素D 700IU，維生素A2000IU。
2歲的寶寶每天推薦400IU的維生素D和1033IU的維生素A。這時可以隔天分別攝入攝入1粒AD合劑和1粒純維生素D。這樣基本滿足了一周內維生素A和維生素D的推薦攝入量。
綜上，對于擔心寶寶可能會同時缺乏維生素A的家長來說，可以維生素AD合劑與純維生素D產品輪流使用。
這個問題相信困擾過很多媽媽。
魚油主要含有DHA和EPA，并不含維生素D，如果為了補充維生素D去補充魚油那就大錯特錯了。
魚肝油主要含有維生素A和維生素D，且通常維生素A含量較高。市面上一些魚肝油產品，如鱈魚肝油還含有DHA、EPA、維生素E等營養素。
我們父母那個時代，說起口服補充維生素D就等同于口服補充魚肝油，那是由于那個年代并沒有純維生素D的口服產品。歷史原因造就了我們很多家長把魚肝油和維生素D混淆。現如今有更適合的純維生素D產品，當然應該去選擇更合適的。
總而言之，魚油和魚肝油并不是純維生素D產品，選購時仍需要看清產品的營養標簽。
1、星鯊(日日高)維生素D滴劑，OTC產品，可以從醫院或藥房購買。每粒400IU的維生素D，劑量合理。
2、悅而維生素D滴劑，OTC產品，可以從醫院或藥房購買。每粒400IU的維生素D，劑量合理。
3、Ddrops、Childlife、Ostelin、Carlson等品牌均有純維生素D的海淘產品，劑量基本在400IU或稍高于400IU，也均屬于劑量合理的產品。
4、含有一些咀嚼型糖果形式，2歲以上可以酌情選擇。
過去兒保醫生多建議嬰幼兒補充維生素D 到2歲，這主要是從預防佝僂病的角度出發來考慮的。其實相比嬰幼兒，大孩子維生素D缺乏狀況可能更普遍。首都兒科研究所金春華教授牽頭的一項研究發現，3歲以內嬰幼兒維生素D的營養水平相對較好，缺乏率僅為7.1%;3歲以上兒童維生素D缺乏率高達75%。
如果從長遠的身體健康和生長發育的需求來看，傳統的飲食結構無法滿足每日維生素D的需要量，2歲以上甚至成人也需要補充維 D。因此，建議孩子從出生兩周起補充維生素D，視情況而至青春期甚至成年。
這里提一句，有的媽媽問去藥房買的維生素AD合劑，買到的都是OTC ，營業員說這屬于藥品寶寶不能吃，那是給生病的孩子吃的，要買保健品的魚肝油，寶寶吃了才不會中毒。之所以國內很多AD合劑是OTC，大部分原因應該是這些生產廠家本身是藥企，按照推薦劑量服用并不會中毒。
*還有一些寶媽說買不到純D，其實除了實體藥房，還可以通過正規網上藥店來購買。
參考來源：
《中國居民膳食營養素參考攝入量 2013版》
《中國居民膳食指南》
《Krause 營養診療學》第13版
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