時間：2019-03-20 13:34:46來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
寶寶平時多補(bǔ)充維生素是非常重要的，缺乏維生素會對其骨骼,肌肉發(fā)育帶來很大的影響。嚴(yán)重的話可能還會導(dǎo)致影響智力。那么情況說明寶缺乏維生素呢，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
1、牙齦出血
或許是缺少營養(yǎng)素——缺乏維生素C。
2、晚上視力差
或許缺少的營養(yǎng)——維生素A，若無法迅速矯正，或許會進(jìn)展為夜盲癥，引起角膜干燥、潰瘍等。
3、舌炎、裂、水腫
或許缺少的營養(yǎng)——B族維生素。
4、嘴角干裂
或許缺乏營養(yǎng)——煙酸、核黃素維生素B1。
維生素是維持兒童生長及調(diào)節(jié)正常生理功能所必需的，缺少任何一種維生素就會發(fā)生疾病。維生素A可以維持正常的視覺，減少呼吸道感染和腹瀉的發(fā)病率。維生素B族是維持體內(nèi)代謝及生長所必需的。缺少維生素C容易出血及患感冒。缺乏維生素D會影響鈣、磷的吸收，影響骨骼的生成。維生素E與體內(nèi)代謝有關(guān)，并可促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，缺乏時可出現(xiàn)輕度貧血、水腫及皮疹等。
寶寶是否有必要在日常膳食中額外補(bǔ)充多元維生素?
這是一個在國內(nèi)外廣受關(guān)注的問題。從理論上說，只要膳食平衡，無需額外補(bǔ)充維生素，但生活實(shí)踐證明，因?yàn)楹芏嘁蛩氐南拗?，如食品加工、過度烹調(diào)以及繁忙的生活節(jié)奏和不合理的飲食習(xí)慣等，日常膳食常難以達(dá)到平衡，需要額外地補(bǔ)充維生素，嬰幼兒食譜《給寶寶補(bǔ)充維生素的學(xué)問》且由于寶寶吃的大多是流質(zhì)、半流質(zhì)或糊狀食品，品種單調(diào)，很容易造成營養(yǎng)素的攝入不足，特別是如果寶寶有偏食、挑食的習(xí)慣，就更難保證足夠的維生素。而寶寶如果不能攝入足夠的維生素，將對生長發(fā)育和身體健康產(chǎn)生不良的影響。所以，建議通過其他途徑來補(bǔ)充寶寶所必需的維生素。而為了寶寶的健康發(fā)育，除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外，還提倡每日補(bǔ)充多種維生素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)寶寶體格和智力的健康發(fā)育。
給寶寶科學(xué)地補(bǔ)充維生素，要牢記下面兩條原則：第一，缺什么，補(bǔ)什么，缺幾種補(bǔ)幾種，不缺不補(bǔ)，這是補(bǔ)充維生素的第一條原則。補(bǔ)充維生素時媽媽們首先想到各類復(fù)合維生素口服片。的確，復(fù)合維生素是很誘人，小小一片藥丸將維生素家族的大部分成員一網(wǎng)打盡。要補(bǔ)的和不要補(bǔ)的都在那一片藥丸里?？墒沁@樣沒有明確目的。全面補(bǔ)充，很容易產(chǎn)生維生素之間的失衡，該補(bǔ)的量不足，不需補(bǔ)的量偏多。第二，補(bǔ)充要有間斷性。也就是說，如果要補(bǔ)充維生素，也應(yīng)間斷地補(bǔ)充，不能一直服用。長期補(bǔ)充復(fù)合維生素片或各類維生素容易使人體產(chǎn)生依賴性，尤其是水溶性維生素。長期補(bǔ)充不僅會降低機(jī)體對食物中維生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。專家建議，無論補(bǔ)充哪類維生素，都最好補(bǔ)一段時間，停一段時間，以保證服用的安全，例如隔天服用一次，或服5天停2天。
補(bǔ)充維生素并不是多多益善
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