時間：2018-01-05 19:07:05來源：本站整理作者：xmd點擊：
3歲寶寶睡前總是很鬧騰，不愛睡覺怎么辦？充足的睡眠對于寶寶的發育是很重要的，寶寶不愛睡覺的原因有哪些，父母應該如何安撫寶寶睡覺，孩子的睡覺習慣也是十分有講究的，爸爸媽媽們可得注意了。
孩子不愛睡覺，可能是因為他睡眠的環境有些嘈雜，或者由光線照射，使他無法安靜入睡。因為孩子的感官都是十分敏銳的，所以一點點聲音也能夠吵得他睡不著覺，這時要將窗簾窗戶等關嚴，杜絕吵聲和光線影響。
寶寶運動量：如果寶寶白天的運動量不夠，會導致寶寶晚上沒法好好睡覺。
因為小孩子的精力是非常充沛的，白天家長要多讓寶寶運動，這樣不僅還能讓寶寶充分釋放精力，還有利于生長發育。
孩子不愛睡覺，還有可能是因為撫養者離開身旁而產生了孤獨或者恐懼的心理，這時候，只要撫養者到他身邊輕輕安撫即可。
讓寶寶在睡前放松。絕大多數成年人懂得在睡眠之前需要放松自己，例如，閱讀，聽音樂，看電視等。當你進入睡眠狀態時，你的大腦完全處于休息狀態，進入深睡階段，你的身心非常平靜，呼吸淺慢，肌肉松弛，真的進入夢鄉了。寶寶也有相似之處。為了使他輕松入睡，最好在洗完澡后，給寶寶講一、二個故事，這樣會給他放松的機會。如果有可能，你每天都要給寶寶講有趣的人和事，使他感到你不但是他的父母，而且是他的朋友。
鼓勵寶寶自己入睡，習慣了抱睡哄娃的寶爸寶媽呢，1歲以上的寶寶是知道“該睡覺了”這件事的，應該相信寶寶可以自己入睡，我們可以將寶寶放在自己的小床上，輕輕拍打寶寶給他安全感。此外，爸爸媽媽的心態應該保持輕松平和，不要著急，不要質問寶寶“為什么還不睡”，在舒適的環境下入睡有助寶寶睡得香甜。
白天：拉上窗簾，使得屋里光線較暗，周圍也不要有引起他興趣的事物。
晚上：睡覺前洗個溫水澡，將屋里的燈光調暗或者使用夜光燈，讓寶寶躺在床上聽一些安靜舒緩的催眠曲或者媽媽講一個熟悉的故事慢慢誘導孩子入睡。
運動：孩子每天還需要一定的運動量，多帶孩子做戶外活動，即可做空氣浴日光浴，也有助于孩子的睡眠。
注意：這個時期的孩子對任何新異的事物都會發生興趣，產生好奇心，所以孩子睡覺前不要讓他太興奮或者看恐怖緊張的電視。
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