時間：2021-07-22 10:30:31來源：本站整理作者：xl點擊：
夏天空調的使用頻率大大提高，但如果不正確使用空調，很有可能會導致空調病，重要的是，對于空調病防大于治，怎么分辨還是空調病還是真的感冒了？下面八寶網小編就帶來介紹。
當我們出現相關不適癥狀如鼻塞、流鼻涕時，要如何鑒別是空調病還是真的感冒了呢?
大家可以用以下方式進行自測：
一是當出現相關癥狀時，在溫度稍低的早晨或傍晚離開空調房間，去戶外適當活動，若癥狀減輕，即可確定為空調病;
二是調高空調溫度設定，或關閉空調、開窗通風，癥狀減輕，也可確定為空調病。
若采取了以上方法并不能緩解不適癥狀，則需要及早就醫。
大部分“空調病”患者可通過脫離空調環境的方式自行緩解，恢復正常。而對于“空調病”來說，防大于治，可以通過日常預防來遠離“空調病”。
首先，避免處于空調房間時間過長，每天保證適量戶外活動與空調房間的適當通風;其次，避免從高溫室外突然進入低溫空調房，防止溫差過大導致體溫驟降;此外，還要注意避免將空調溫度設定過低，導致受涼，從“空調病”變成真感冒。
雖然“空調病”的癥狀一般并不十分嚴重，但若在使用空調的過程中操作不當，也可能會引起嚴重后果，如部分人群喜歡將空調風對臉直吹，有可能導致面神經麻痹(即面癱);而對于患有高血壓、糖尿病等基礎疾病的中老年人群，由于血管脆化、彈性減弱、調節能力差，當空調風對身體直吹后，很容易導致腦卒中等嚴重后果。因此，特殊人群在使用空調時更要重視“空調病”的防治。
在炎熱的夏天，不能采取過激的降溫手段，如洗澡沖涼、大量喝冷飲、直接吹空調，這些都可能導致危險的發生。
如何正確使用空調預防空調病?
每年夏天使用空調前，最好先清洗，尤其是空調內部構件。即便你家的空調是帶有清潔功能的，也不能完全依賴空調自帶的作用，建議要定期清潔，可以每個月清潔一次。
從室外進入室內，不要立馬開空調，建議過個10分鐘左右再開，防止引起血管收縮，不利于心腦血管健康，特別是中老年人要格外注意。
空調溫度不可調得太低，室內外溫差建議不超過5-8度，空調溫度調在26度比較合適。
在剛洗完澡和運動后，不要立馬吹空調。這時皮膚毛孔是張開的狀態，突然進入空調環境，會影響到血管的正常收縮，增加面癱的幾率。
不要整天開空調，建議每天定時關閉，開門開窗通風換氣，每天3次左右，每次半小時左右比較合適。關閉空調期間可以適當進行一定的戶外活動，適當出出汗。
多喝水，出汗過多時可以適當喝點淡鹽水，有助于維持體內水鈉平衡。
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