時(shí)間：2021-06-29 09:24:50來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，青年人高血壓的患病率越來越高，讓人不僅感嘆怎么年紀(jì)輕輕就有了高血壓，青年高血壓有什么特點(diǎn)？應(yīng)該怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
調(diào)查顯示，35-44歲人群高血壓患病率約為14.1%，越來越多的青年人成為高血壓病患的“后備軍”。
青年高血壓有什么特點(diǎn)?
癥狀不典型，多于體檢或偶然測(cè)量時(shí)發(fā)現(xiàn);大多(超過七成人)為輕度高血壓;以舒張壓升高為主，收縮壓常正常或輕度升高;合并超重/肥胖、代謝紊亂比例高;對(duì)疾病的危害認(rèn)識(shí)不足，治療率低、控制率更低;預(yù)期壽命長(zhǎng)，終身心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)更高。
歲數(shù)不大怎么就得高血壓了?除遺傳、環(huán)境等因素外，青年高血壓患者多有交感神經(jīng)活性增強(qiáng)，進(jìn)一步激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，表現(xiàn)為血壓升高的同時(shí)心率也常常增快。研究發(fā)現(xiàn)，年齡<40歲的高血壓患者交感神經(jīng)過度激活者高達(dá)64%。交感神經(jīng)系統(tǒng)活性越強(qiáng)，心率越快，心腦血管患病風(fēng)險(xiǎn)越高。
一般年輕人高血壓都與不健康生活習(xí)慣有關(guān)，如長(zhǎng)期熬夜、無節(jié)制的玩手機(jī)、精神高度緊張、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等，仔細(xì)回顧一下自己的生活方式，是行動(dòng)起來的時(shí)候了!健康從口做起，低鹽飲食(有賣量鹽勺的，每日食鹽小于5克)，吃低鈉高鉀鹽，多食蔬菜、水果，少油膩，體重指數(shù)小于24。血壓平穩(wěn)的情況下規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳，爬山，快走等，一周3-4次，每次30-40分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到170-年齡，戒煙戒酒，勞逸結(jié)合，保證良好的睡眠質(zhì)量，心態(tài)積極樂觀。一個(gè)習(xí)慣的形成需要一段時(shí)間，堅(jiān)持下去，與過去不良生活習(xí)慣告別，單純高血壓患者有的經(jīng)過改善生活方式，3-6個(gè)月后如體重下來了，血壓也正常了，可以不吃藥，如血壓還高或有并發(fā)癥的，請(qǐng)考慮下一步!
你按時(shí)服藥了嗎?
有6種降壓藥物可供選擇，鈣拮抗劑類，普利類，沙坦類，利尿劑類，β受體阻滯劑類，a受體阻滯劑類。醫(yī)生會(huì)依據(jù)血壓值，臟器損傷及合并臨床并發(fā)癥的情況選擇單用或聯(lián)用2-3種，有難治性高血壓甚至還要聯(lián)用4種。醫(yī)生還會(huì)評(píng)估心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)，做一些必要的檢查，考您是否需要進(jìn)一步抗動(dòng)脈硬化治療。一般高血壓患者是需要終生服藥的，不能今天打魚明天曬網(wǎng)，服藥貴在堅(jiān)持，突然停藥，會(huì)導(dǎo)致血壓反跳，有可能引起心腦血管急性事件!
你定期體檢了嗎?
控制好血壓，年輕人血壓盡量達(dá)標(biāo)，小于130/85mmHg，并按醫(yī)生要求定期到醫(yī)院檢查各項(xiàng)指標(biāo)，測(cè)好血壓，減少心，腦，腎等各種合并癥的發(fā)生。
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