時(shí)間：2017-12-15 17:36:56來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
寶寶便秘吃什么水果最好 ？寶寶便秘了是很多媽媽困擾的，但是不想給寶寶吃太多藥，怕對寶寶不好。那么首選的就是水果，水果里面含有很多維生素，既能補(bǔ)充孩子的營養(yǎng)還對寶寶緩解便秘有好處。寶寶便秘的原因是什么，寶寶便秘時(shí)應(yīng)吃哪些水果呢？
腸道功能失常，生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致寶寶便秘很常見。所以爸媽要對寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練，并且讓寶寶生活作息規(guī)律，按時(shí)飲食。
消化不了奶粉里的物質(zhì)，有些奶粉的鐵含量通常較高，寶寶腸胃消化吸收不了，且喝水較少，會(huì)讓寶寶容易便秘。已吃輔食的寶寶，隨著輔食次數(shù)和份量增加，無適時(shí)的補(bǔ)充水分，記得，光靠喝奶粉補(bǔ)充水分是不行的。
活動(dòng)量少，活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量不足，因此腸胃蠕動(dòng)不佳，這是一兩歲以上孩子最常見的便秘原因之一。
蘋果
蘋果含有豐富果膠。果膠的作用非常大，它能夠保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌，調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。同時(shí)，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。同時(shí)，蘋果中的有機(jī)酸，可以刺激腸子蠕動(dòng)，有助寶寶順利排便。
紅薯
地瓜含有豐富的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。而且地瓜含有多種維生素，營養(yǎng)也很豐富呢！
梨子
梨子鮮嫩多汁，含有大量的纖維素，能夠幫助清潔腸道，凈化腎臟，有助于防治便秘，而且梨子性涼，有清熱下火功效，適合上火、大便干燥的人群。
草莓
草莓是春季大量上市的水果，如果寶寶出現(xiàn)便秘的情況，可以通過適量草莓的方法來治療便秘。這是由于在草莓中含有大量的維生素，同時(shí)還具有潤燥生津、調(diào)理胃腸的果膠，幫助防止便秘。
火龍果
小孩便秘可適量的食用火龍果，火龍富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到通便效果，再加上火龍果屬于寒涼水果，有清熱下火，改善便秘之效，所以小孩便秘能吃火龍果來改善。
媽媽們要注意到不同體質(zhì)寶寶，應(yīng)該吃相反特性的水果。 熱性體質(zhì)寶寶便秘要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等。寒性體質(zhì)寶寶便秘要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等; 中性體質(zhì)寶寶選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。寶寶便秘不要食用性溫的水果如柑橘、棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜等。多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜，可以吃點(diǎn)西瓜、番薯、土豆等，多喝水。
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