時間:2020-12-15 16:37:52來源:本站整理作者:xl點擊:
肉湯雖然是流質食物,但其實并不容易化,所以有時候在孩子生病的時候醫生并不建議孩子吃肉湯,那么,哪些食物對孩子來說更容易消化呢?下面八寶網小編就來說說。
“肉湯”在大家的印象中是非常好消化的,但其實雖然是流質的,很好“消”,但是進入身體并不容易“化”,所以有些孩子生病時,喝魚湯、雞湯不能增加營養,反而會增加脾胃負擔,讓病情變復雜,所以中醫會根據孩子的具體情況,給出一些飲食建議,當醫生建議不要喝肉湯吃肉時,咱們就老實遵醫囑。

1、五谷雜糧
五谷雜糧不僅僅容易被身體消化吸收,且是植物的種子,具有可以保證物種繁殖的全部能量,所以我們中國人自古的主食是“五谷”,就是吃植物的種子,具有高能量。
但是五谷里面種類很多,吃大米、小米、面食、豆類等哪種更好消化呢?在五谷之中,我們常吃的豆類應該算是比較難消化的,即便變成豆漿也不易化,所以對于周歲內的寶寶來說,盡量少喝豆漿。豆子變成豆腐和腐竹就好消化了。
大米、小米、面食哪種更好消化呢?
這個跟個人的基因或長年的飲食習慣有關,比如說在我們單位,對來自北方長期吃面食的老中醫而言,一日三餐都吃大米胃就很難受;對于我這種純南方品種人來說,如果連吃兩頓面食,就感覺全身不舒服;對于我家孩子這種南北混合的品種而言,面食和大米小米都是最愛。
所以五谷的選擇,以尊重當地的飲食文化和個人喜好為主。
2、當地當季的蔬菜
蔬菜,蔬菜,具有“疏通”之力,對于孩子飲食而言是至關重要的,讓身體不至于壅塞,腸道暢通。給孩子選擇蔬菜,多選擇當地當季的新鮮蔬菜。

3、關于水果
對于健康孩子來說,吃一些當地應季的水果,對身體也有好處。
但是性味寒涼的水果,如果西瓜、獼猴桃、火龍果、香蕉一類,如果吃多了,容易損傷孩子脾胃的陽氣,從而影響脾胃的消化,所以一定要適量。
我們平常可以多注意,如果孩子舌苔變的很白,就說明孩子體內已經有寒氣存在了,這是最好暫停吃生冷水果,可以喝點姜茶驅寒。
一般情況下,孩子生病是不建議吃生冷水果,因為生冷的東西不好“化”,除非對癥當做藥來使用,比如川貝燉雪梨,用梨子來潤燥。但是具體要遵醫囑來。
怎么預防孩子消化不良?
1、綜合搭配、科學的飲食。孩子吃飯要營養豐富但不等于吃大魚大肉,比如水果蔬菜中有維生素較多,雞蛋、牛奶含的蛋白質比較多,葷素搭配、積食的時候吃纖維素多的食物,也有利于消化。

2、三餐定時定量。孩子吃飯的時候要注意定時定量,不必非給孩子做他喜歡吃的食物,避免孩子挑食,以正餐飲食為主,間歇期以水果來補充。
3、多運動、適量進食。孩子沒必要和其他孩子比較吃飯,每個寶寶的食量多少家長要心里有數,此外多運動有助于消化,晚飯建議“七分飽”,不能吃的過多。
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