時間：2020-07-13 08:10:27來源：本站整理作者：xl點擊：
綠豆具有清涼消暑的作用，是夏天的常備飲品了，但是對于孩子來說，綠豆湯不宜多喝，很容易引起胃腸道脹氣，那么，夏天熱可以給孩子喝綠豆湯解暑嗎?喝多少合適?下面八寶網小編就帶來介紹。
不宜給孩子喝太多綠豆湯。
綠豆多吃容易引起胃腸道脹氣，對于小孩子或胃腸道相對較弱的孩子來說，綠豆湯一定要適量飲用。另外，別加太多糖哦(1歲內不要加)。
1歲以下寶寶：不可喝綠豆湯;
1-3歲寶寶：每個星期可喝一次，每次10ml-30ml;
3-6歲寶寶：每個星期可喝一到兩次，每次30ml-60ml;
6-12歲孩子：每個星期可喝兩次，每次60ml-120ml;
12歲以上孩子：每個星期可喝兩到三次綠豆湯，每次120ml以上。
1、不能空腹喝綠豆湯.
綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀，而吃了綠豆反而會加重癥狀。
2、不能過量喝綠豆湯
含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬于不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃。而女性朋友會容易引發腹脹、痛經等毛病。
3、綠豆不能和中藥一起吃
綠豆本身是一味中藥，如果有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人在服用中藥的時候則應該禁食綠豆。
4、綠豆湯不可天天喝
成人一周喝2至3次,每次一碗。
幼兒的消化功能相對較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。小孩2至3歲開始吃粥，可適量加點綠豆。6歲過后，才可飲用成人量。
5、不用鐵鍋煮綠豆湯
綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮里，綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之后，可能形成顏色較深的復合物，使綠豆湯的顏色發黑，食用后會造成腸胃不適和消化不良。所以煮綠豆湯用砂鍋最為理想。
6、煮綠豆湯時別加堿
綠豆富含維生素B，它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分，能彌補出汗時的營養損失。而堿會嚴重破壞維生素B。同時，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入堿而損失，致使結構變化，顏色轉為黃色。
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