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時(shí)間：2017-11-01 17:38:51來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
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天然的咸味食物，與腎氣相通，可以滋養(yǎng)腎精、軟堅(jiān)散結(jié)。比如常常用來(lái)泡酒的海馬、海龍。可以治療幫助腫瘤的海帶、海藻，等等。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“多食咸，則脈凝泣而變色”。咸味吃多了，有可能導(dǎo)致腎氣過(guò)盛，影響到心氣，損傷了心的功能。
心的功能不夠強(qiáng)大或正常了，那么，可能就不能讓血液正常地輸送全身，如果血流緩慢了，出現(xiàn)了血脈凝聚的后果，那么，臉色就會(huì)變黑。
1.選用新鮮食材，少用腌制食材;
2.合理運(yùn)用烹調(diào)方法，可在食物烹調(diào)熟后，將食鹽散在食物上，既能減少鹽量，又能保持口感;
3.自覺(jué)糾正因口味過(guò)咸而過(guò)量添加食鹽和醬油的不良習(xí)慣，對(duì)每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴(一般20mL醬油中含有3克食鹽，10克蛋黃醬含1.5克食鹽)。習(xí)慣過(guò)咸味食物者，可在烹制菜肴時(shí)放少許醋，提高菜肴的鮮香味，幫助適應(yīng)少鹽食物;
4. 注意隱性鈉問(wèn)題, 動(dòng)物內(nèi)臟、貝類和菠菜及黃醬等，少吃高鹽(納)食品，包括：腌制食品、醬菜、過(guò)咸食品等。
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