時間：2017-11-01 17:38:51來源：本站整理作者：zl點擊：
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天然的咸味食物，與腎氣相通，可以滋養腎精、軟堅散結。比如常常用來泡酒的海馬、海龍。可以治療幫助腫瘤的海帶、海藻，等等。
《黃帝內經》說“多食咸，則脈凝泣而變色”。咸味吃多了，有可能導致腎氣過盛，影響到心氣，損傷了心的功能。
心的功能不夠強大或正常了，那么，可能就不能讓血液正常地輸送全身，如果血流緩慢了，出現了血脈凝聚的后果，那么，臉色就會變黑。
1.選用新鮮食材，少用腌制食材;
2.合理運用烹調方法，可在食物烹調熟后，將食鹽散在食物上，既能減少鹽量，又能保持口感;
3.自覺糾正因口味過咸而過量添加食鹽和醬油的不良習慣，對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴(一般20mL醬油中含有3克食鹽，10克蛋黃醬含1.5克食鹽)。習慣過咸味食物者，可在烹制菜肴時放少許醋，提高菜肴的鮮香味，幫助適應少鹽食物;
4. 注意隱性鈉問題, 動物內臟、貝類和菠菜及黃醬等，少吃高鹽(納)食品，包括：腌制食品、醬菜、過咸食品等。
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