時間：2017-10-18 08:39:58來源：本站整理作者：zl點擊：
孕婦吃火鍋能喝湯嗎 孕婦吃火鍋喝湯選什么湯底好(孕婦吃火鍋食物順序)。在冬天的時候暖暖的火鍋是很多人的最愛了，可以說每個人在冬天都是必吃火鍋的，有的火鍋湯底也是格外鮮美，下面八寶網的小編就來說說：孕婦吃火鍋能喝湯嗎 孕婦吃火鍋喝湯選什么湯底好(孕婦吃火鍋食物順序)。
孕婦吃火鍋能喝湯嗎，孕婦吃火鍋是可以喝湯的，但是要注意的是一個適量的問題。
火鍋熱量最高的地方，就是湯底的部分，會不知不覺喝下太多熱量，因此湯底選清湯就好，麻辣、酸白菜鍋等重口味湯底的熱量都太高。
孕婦吃火鍋可以先吃包菜、魔芋絲，接著吃海鮮和雞肉，最后再吃下具有飽足感的冬粉。這樣吃，聚餐就不必斤斤計較熱量了。
1、假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手拿去食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。
2、加雙筷子免沾菌。孕媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
3、自家火鍋最衛生。孕媽們喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。
4、降低食量助消化。懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，孕媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了，引致不適。
5、多放些蔬菜。火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先后放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
6、吃些水果。一般來說吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果。水果性涼，有良好的消火作用，餐后只要吃上一兩個水果就可防止上火。
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