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時(shí)間：2017-10-01 12:05:29來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
嬰幼兒時(shí)期，正是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，所以需要一定量的鈣來(lái)支撐寶寶的骨頭生長(zhǎng)，那么如何給寶寶補(bǔ)充這些所需的鈣呢?只能通過(guò)鈣片嗎?當(dāng)然不是!下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：除了吃鈣片寶寶吃哪些食物能補(bǔ)鈣 阻礙鈣吸收的不良習(xí)慣是什么。
1、蝦
蝦是一種含鈣量很高的食物，媽咪平時(shí)可以多給寶寶做一些蝦仁蛋炒飯、蝦仁餅等食物，通過(guò)這些美味的食物，也能讓寶寶鈣量充足哦。不過(guò)，需要提醒的是，有的寶寶可能會(huì)對(duì)蝦過(guò)敏，所以，剛開始，媽咪先給寶寶少量食用，觀察無(wú)過(guò)敏現(xiàn)象之后，再繼續(xù)給寶寶食用。
2、海帶
做為一種海藻類植物，海帶也是我們餐桌上的常見(jiàn)菜，富含豐富的鈣物質(zhì)，但是有的寶寶可能不喜歡吃海帶。遇到這種情況時(shí)，媽咪可以將海帶與排骨一起燉成湯，然后再放入少許的醋，這樣海帶中富含的鈣元素就會(huì)以離子的形式游離出來(lái)，寶寶照樣可以吸收。
3、芝麻黑木耳蝦皮
另外，芝麻、黑木耳、蝦皮等這些食物中也都含有大量的鈣，媽咪平時(shí)可以給寶寶換著吃，增加寶寶食物的豐富性。
1.脂肪攝入過(guò)多。脂肪消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸，在腸道內(nèi)容易與鈣結(jié)合而隨糞便排出，使鈣的吸收減少。
2.吃粗糧過(guò)多。粗糧中某些成分會(huì)與鈣結(jié)合，影響鈣的吸收。
3.過(guò)多用碳酸飲料、茶飲料。這些飲料中的某些成分可加快鈣的排泄，容易使寶貝出現(xiàn)缺鈣的癥狀。
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