時間：2023-05-24 15:44:15來源：本站整理作者：xl點擊：
又一年高考在即，在最后的十幾天內，不少家長為了讓孩子更好學校，會買一些保健品，所謂補腦，那么，高考前給孩子吃保健品好嗎？有沒有必要？下面八寶網小編就帶來介紹。
高考在即，很多考生家長會選擇為孩子購買補腦、安神類保健品，為孩子考試助力。
山西醫科大學學生工作部心理健康教育中心主任閆丹鳳表示，考生家長千萬不可過分迷信“健腦品”等對智力和考試成績的作用。“只要不挑食、不偏食，均衡地吃好一日三餐，大腦每日所需營養就能得到滿足。”閆丹鳳說。
在不少購物平臺上發現，一些聲稱“增強學生記憶力”“提升專注力”“抗疲勞口服液”的保健品十分熱銷。湖北武漢協和醫院營養科主任蔡紅琳認為，熱銷的補腦類產品，對家長和考生而言，其實更多的是起到安慰劑的作用。任何一種營養素攝入量的水平如果超過人體所耐受的最高攝入，它產生毒副作用的可能性就會增加，至少它會增加孩子的胃腸道負擔，反而可能導致考試時發揮失常。
市場上一些所謂的“補腦”保健品，其實并沒有什么作用，這些保健品所含有的成分，不一定能提高孩子的記憶力，有的還可能造成反作用，降低孩子的睡眠質量。韓東景說，補腦最好的方法還是食補。可以長期食用一些深海魚類，奶、蛋、魚、肉、豆制品等富含優質蛋白，牛奶、蝦皮、豆類、海帶等食物中都含有豐富的鈣等微量元素，新鮮蔬菜和水果不但含維生素C，還可以補充其他多種維生素，睡前喝牛奶有助改善睡眠質量等。
考前要保持日常飲食習慣，食譜不要做太大的變動，飲食量不要刻意增加;謹慎進食平時少吃的食物，避免可能發生的食物過敏或不耐受。考試沖刺階段的食補切忌兩個極端：一是孩子平時吃得比較清淡，考前卻“大補特補”;二是孩子平時吃得比較油膩，考前家長嚴格控制孩子肉類和蛋白質的攝入。這兩種做法都會打亂孩子本身的飲食結構，導致胃腸道功能紊亂。
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