時(shí)間：2018-01-09 11:54:08來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
寶寶一天天的長大，不少媽媽會(huì)選擇給寶寶添加輔食，給寶寶補(bǔ)充更好的營養(yǎng)。那么寶寶十個(gè)月時(shí)添加輔食有哪些注意事項(xiàng)呢？新手媽媽在給十月寶寶添加輔食時(shí)應(yīng)如何搭配。
十個(gè)月寶寶的營養(yǎng)需求依然需要額外的補(bǔ)充維生素D200-400I國際單位/天。如缺乏日光照射，補(bǔ)充還需要適當(dāng)增加;如果日光照射充足，則適當(dāng)減少。
十個(gè)月寶寶如果有缺鐵性貧血，需要根據(jù)貧血程度補(bǔ)充鐵劑，時(shí)間和量需要專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)。不要忘記食補(bǔ)，如動(dòng)物肝臟和血、大棗、芝麻等高鐵食物。
十個(gè)月寶寶有明顯的缺鋅(血鋅低，寶寶食欲差，生長發(fā)育緩慢)，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鋅補(bǔ)充。要注意微量元素之間的平衡，如果不正確補(bǔ)充會(huì)引起寶寶體能因素之間的失衡。認(rèn)為“補(bǔ)總比不補(bǔ)好”的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，合理的膳食結(jié)構(gòu)，多種多樣的食物是營養(yǎng)的最佳來源，也是寶寶營養(yǎng)均衡的做好保證。
在谷類的選擇上，粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆等都是很好的選擇，蔬菜和水果的選擇上，最好是以深綠色的蔬菜為主，或像是西紅色等富含維生素的蔬果，在水果方面注意不要選擇像是芒果、菠蘿這些敏感性的食物為宜，水果要去皮去核，可切成小塊方便寶寶抓取。
谷物：粥、軟飯、軟面、饅頭片、吐司片等。
水果：蘋果、香蕉、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃、葡萄等。
蔬菜：細(xì)纖維、口味較為清淡的葉子蔬菜、瓜類、根莖類等。
肉類：豬瘦肉、雞肉、魚肉、蛋黃等，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀。
輔食添加量，輔食添加每日2次，接近大人午餐和晚餐的時(shí)間，米粉增加到70克，蛋黃增加到一整個(gè)，蔬菜和水果分別增加到30克，肉類增加到20克。
輔食性狀，可添加半固體食物，嘗試添加軟固體食物（易咀嚼、吞咽的食物，如香蕉、西紅柿、紅薯、軟米飯等）。
為了鼓勵(lì)寶寶用手撿起食物，家長可以放一些大小適中、容易咬得動(dòng)的小食物，例如煮熟的胡蘿卜塊、水果塊、磨牙小餅干等。
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