時(shí)間：2022-06-13 15:21:46來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
一歲以內(nèi)的寶寶主要營養(yǎng)來源是奶，但是寶寶滿6個(gè)月之后就要開始添加輔食，6月齡的寶寶除了奶之外，輔食要用攪拌機(jī)這種絲滑的糊狀。那么怎樣給寶寶添加輔食？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
新晉寶爸寶媽們，如果是在家自制輔食，為了寶寶的飲食營養(yǎng)和安全，一定要做到以下5點(diǎn)。
①準(zhǔn)備輔食所用的案板、鍋鏟、碗勺等炊具一定要清洗干凈;案板要生熟分開，避免交叉污染。
②選擇優(yōu)質(zhì)的原材料，應(yīng)盡可能新鮮，并仔細(xì)擇選和清洗;
③避免油炸、燒烤等烹飪方法，減少營養(yǎng)素的流失;
④單獨(dú)制作，保持原味，1歲以內(nèi)不加鹽、糖以及刺激性調(diào)味品，保持清淡口味。1歲以后可以嘗試家庭膳食，不過仍需少鹽，可以菜做熟先盛出來娃吃的，再放點(diǎn)鹽大人吃。
⑤現(xiàn)做現(xiàn)吃，吃了一半被口水污染過的輔食建議丟棄或大人吃，不要再次喂給嬰幼兒;剩下的原料或制成的半成品，應(yīng)及時(shí)放入冰箱冷藏或冷凍保存。
第一步是反復(fù)嘗試。
既然添加輔食的過程就是寶寶認(rèn)識這個(gè)世界的過程，對未知的抵觸是心理的正常反應(yīng)。那么，我們就應(yīng)該給寶寶一段適應(yīng)的時(shí)間。
第一次做，寶寶不吃，隔一天繼續(xù)做，再隔一天繼續(xù)做，讓寶寶慢慢熟悉這種食物。持續(xù)地給孩子嘗試，有時(shí)需要嘗試10次甚至20次，孩子才能接受。
所以不要覺得孩子不喜歡吃就不添加了，有些家長做了一次牛肉泥，寶寶不喜歡吃。家長就認(rèn)為寶寶不喜歡這個(gè)味道，以后再也不做了。這就是太早下判斷，沒有給寶寶適應(yīng)的過程。
隨著嘗試的次數(shù)變多，寶寶對食物的興趣會慢慢提高，不用太著急。
第二步是食物要多樣性。
孩子一歲以前嘗試的不同味道都是為以后的多樣化飲食打基礎(chǔ)，所以，給寶寶添加輔食時(shí)應(yīng)盡量讓輔食多元化。
在輔食添加的前幾個(gè)月不是“投其所好”，而是應(yīng)該“投其所無”。有些家長專門做寶寶愛吃的，可能這樣會不知不覺成為孩子挑食的“幫手”。
寶寶不喜歡的話也要多試幾次。如果寶寶對某些味道特別喜歡，單獨(dú)給其他食物不太接受時(shí)，可以把喜歡的不喜歡的食物進(jìn)行混合。
比如說，寶寶最喜歡的是甜味和咸味，不喜歡酸味和澀味，可以試試把略帶苦澀的西蘭花和磨碎的奶酪搭配，看看是否能打開寶寶的味蕾。
第三步，家長的心態(tài)要輕松。
有些家長一看寶寶不吃，就很緊張，怕對身體不好，會用哄騙或逼迫的方式來解決。比如吃完給什么獎(jiǎng)勵(lì)，這樣反而會讓孩子把吃飯和外部獎(jiǎng)勵(lì)聯(lián)系在一起，以后沒獎(jiǎng)勵(lì)就不吃了。
更糟糕的是威脅孩子，“不吃就不許下餐桌”，這樣會讓孩子把吃飯和不好的體驗(yàn)聯(lián)系在一起，會破壞孩子和食物的關(guān)系。
如果寶寶不吃，不要大驚小怪。饑餓感是順利進(jìn)食的必要條件，寶寶也不例外。
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