時(shí)間：2021-12-10 14:02:49來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
寶寶的生長發(fā)育需要鐵元素，在給寶寶吃輔食的時(shí)候，父母也會(huì)不錯(cuò)一些鐵的食物，其中豬肝就是，但豬肝處理起來麻煩，很多人用豬肝粉，那么，豬肝粉可以補(bǔ)鐵嗎？怎么給寶寶正確補(bǔ)鐵？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
豬肝、牛肉等富含鐵，在寶寶6個(gè)月的時(shí)候，就應(yīng)該加入輔食中。
不過豬肝處理起來麻煩，還帶有腥味，所以不少寶爸寶媽，用豬肝粉代替，還讓孩子多吃，以免缺鐵。
但真的能靠它補(bǔ)鐵嗎?
純豬肝粉并不適合專門補(bǔ)鐵。
日常通過食物補(bǔ)鐵，最好是多選幾種含鐵的食材輪換著吃。比如：紅肉、肝臟、強(qiáng)化鐵的米粉等。豬肝、豬肝粉只能是其中之一，而且不能多吃。
對(duì)真的需要補(bǔ)鐵的嬰幼兒來說，切勿以為多吃豬肝粉，就能補(bǔ)上鐵!
如果確實(shí)需要專門補(bǔ)鐵，最好選用含二價(jià)鐵量高、不含維生素A的補(bǔ)鐵劑。
寶寶需要補(bǔ)多少鐵？
6個(gè)月以下
對(duì)鐵的需求不高，母乳或者配方奶粉中的鐵已經(jīng)足夠。
6個(gè)月以上~2歲
這個(gè)年齡段的寶寶生長快，血容量擴(kuò)張快，鐵需求量增加，每天需要攝入高達(dá)8~10mg的鐵。
配方奶粉+輔食喂養(yǎng)：基本可以滿足鐵需求;
母乳+輔食喂養(yǎng)：母乳中鐵含量低，99%的鐵需要從其他渠道獲得。
母乳+高鐵米粉的鐵含量，不足6個(gè)月~2歲寶寶每日所需
吃肉、肝等含鐵比較多的寶寶，基本上鐵缺乏得不多;
那些挑食、不愛吃肉的寶寶，一般每天需要額外補(bǔ)充鐵4mg左右。
正確給寶寶補(bǔ)鐵，既要吃對(duì)食材，也要吃對(duì)方法
相比較而言，肉類中含有二價(jià)鐵豐富，這種形式的鐵元素更容易被吸收，所以相對(duì)而言更適合作為寶寶的補(bǔ)鐵輔食。
第一：保證充足的動(dòng)物性食物攝入
在準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，寶媽們一定不要忘了肉類輔食的加入。動(dòng)物性食物中含有豐富的鐵元素，并且更容易被寶寶所吸收。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，動(dòng)物血紅蛋白中的血紅素鐵的吸收率可以達(dá)到20%，并且即便同時(shí)也攝入了其他種類的輔食，這20%的吸收率也不會(huì)被干擾。
相比較而言，植物性食物不僅含鐵有限，而且還比較容易受到其他食材的干擾，所以紅肉、動(dòng)物肝臟等比較適宜作為寶寶補(bǔ)鐵輔食食材，家長應(yīng)盡量保證寶寶每周攝入1-2次的動(dòng)物性食物。
第二：把控好動(dòng)物性食物的攝入量
嬰幼兒期寶寶的腸胃消化能力有限，在補(bǔ)鐵的同時(shí)，寶媽們也不要過多增加寶寶的消化負(fù)擔(dān)。不同月齡的寶寶每天所攝入的動(dòng)物性食物有所不同，7-12個(gè)月的嬰兒最好每天攝入肉禽魚的總量為50克左右，對(duì)于1-3歲的幼兒來說，保證每天攝入量在50-75克為宜。
第三：多攝入促進(jìn)鐵元素吸收的食物
除了要保證食材本身含鐵豐富外，寶媽們最好多為寶寶準(zhǔn)備一些可以促進(jìn)鐵元素?cái)z入的食物，這樣才可以保證寶寶所吸收的鐵元素更多。植物性食物雖然在含鐵量上不如動(dòng)物性食物，但是其卻可以起到促進(jìn)鐵元素吸收的作用。所以除了要多吃含鐵的動(dòng)物性食物外，水果、大豆、綠葉菜等植物性食物也要多吃。
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