時間：2021-09-07 09:04:44來源：本站整理作者：gj點擊：
中秋節(jié)就要到了，月餅是大家要吃的傳統(tǒng)食物，但是月餅高油高糖，醫(yī)生建議食用月餅一天別超過一百克，不可過多食用哦，特殊人群最好少吃或者不吃。那么哪些人要少吃月餅？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
中秋吃月餅是中國人的傳統(tǒng)，但月餅作為高油、高糖的食物，過量食用會導致一系列情況。醫(yī)生建議，成年人一天食用月餅的量盡量不要超過一百克。
一塊月餅，除了糖分，還有油、面粉以及豆沙等其他原料，正常成年人一天不超過1/2個月餅，咸蛋黃不應多于1只;糖尿病等患者和老年人等，食用量應減半，以一天不超過1/4個月餅為原則，蛋黃盡可能避免。搭配高膳食纖維的蔬果：膳食纖維素可部分阻止糖分、膽固醇等物質的吸收。因此吃月餅的同時，搭配柚子、大蕉和梨子等水果，尤其是高膳食纖維的有葉蔬菜。
當然，這個僅僅是建議，吃多少月餅看各人喜歡和身體狀態(tài)，喜歡的話多吃一兩塊，沒有什么不舒服也沒大問題。不是特別喜歡吃的，就不要超量食用。
過多食用會對身體造成危害，具體如下：
1、導致長胖
月餅屬于高熱量食物，在制作過程中加入了大量的油脂和糖分，如果過多食用就會增加身體的負擔，身體如果不能及時消耗這些熱量的話，最終都會轉化成脂肪囤積在體內，從而導致長胖。
2、導致消化不良
月餅主要是由面粉制作而成，其質地比較干硬，過多食用會增加腸胃的消化負擔，很容易引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀。
3、增加患心血管疾病的幾率
月餅中含有大量的脂肪以及糖分，過多食用會導致血液中膽固醇含量增加，這樣會導致血液變粘稠，從而影響血液的正常流通，因此會增加患高血脂、高血壓等心血管疾病的幾率。
糖尿病病人：月餅是高糖、高脂食品，糖尿病患者要忍一忍，堅決不能吃月餅。
胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人：吃月餅會增加胃酸分泌，對潰瘍愈合不利，以不食月餅為宜。
齲齒病人：月餅等甜食對牙齒不利，齲齒病人要盡量少食月餅，在吃完后要立即漱口刷牙，清潔牙齒。
肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病病人：要盡量少吃或不吃月餅。因為這些人群進食月餅后，血液中的膽固醇和甘油三脂的含量會升高，血液變得更加黏稠。
慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人：吃月餅容易使病情復發(fā)，引起劇烈的膽絞痛及上腹痛，這些人還是以不吃月餅為宜。
膽結石病人：吃月餅刺激膽汁，易引發(fā)膽絞痛發(fā)作。特別是青少年膽結石患者，一定要禁食月餅。
慢性腹瀉、急性肝炎和恢復期肝炎病人：月餅高油高糖，較難于消化，這些人也要克制一下自己的欲望，暫時不要吃月餅。
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