時間：2021-08-23 11:25:46來源：本站整理作者：xl點擊：
蛋白粉不是你想吃就吃的，最好是在營養師或者醫生指導下進行食用，過量攝入會加重腎臟負擔，哪些人需要補充蛋白粉？哪些人要禁用？下面八寶網小編就帶來介紹。
第一類是人體骨骼肌含量少者和健身增肌人群。蛋白粉尤其是乳清蛋白粉中含有豐富的支鏈氨基酸，具有防止肌肉分解，促進肌肉合成的功效。健身增肌者補充蛋白粉必須配合運動，才可以促進肌肉的生長。
第二類就是一些吃素食的人群，這部分人膳食蛋白質攝入量相對較低，特別是不攝入任何動物性食品的素食者，蛋白質缺乏相對更嚴重。這部分人可以適當食用蛋白粉來彌補膳食蛋白質攝入的不足，滿足每日蛋白質的需要量。
第三類就是疾病狀態下蛋白質攝入不足及術后病人，可以考慮適量補充蛋白粉，這樣可以減少體重丟失、改善營養狀況、以及減少術后并發癥的發生等。
還有就是老年人，由于老年人身體機能出現不同程度的衰退，就會影響蛋白質的消化、吸收和利用。同時，老年人的肌肉不斷的衰減，可以適量服用蛋白粉作為蛋白質的補充。
此外，對于一些因生活壓力大節奏快、飲食作息不定的人群，也常常容易出現蛋白質攝入不足，導致自身抵抗力變差、易疲憊等癥狀，也可以適量服用蛋白粉作為蛋白質的補充。
但需要注意的是，蛋白粉作為食物的補充劑，過量的蛋白質容易加重腎臟負擔，不可過量服用，對于腎功能不全的人群更應慎重。
1.對蛋白粉成分過敏者;
2.胃腸功能不允許，胃腸功能衰竭，處于禁食狀態的患者;
3.急性胰腺炎患者;
4.腎功能不全患者;
5.肝硬化、肝性腦病患者;
6.高位腸瘺患者;
7.重度創傷、燒傷、感染等處于急性分解期的患者。
除此之外，兒童、青少年別濫用蛋白粉，會加重孩子身體負擔，一些家長認為蛋白粉是好東西，多吃可以幫助孩子長個子、長智力。其實，孩子的身高和智力發育是受多種因素影響的。蛋白粉所能提供的蛋白質，只是整體營養中的一部分。它既不能夠也不應該替代其他營養素。相反，大量進食蛋白粉，可能會對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成無形、嚴重的負擔。
所以，兒童和青少年可正常進食者，一般不需補充蛋白粉，除非處于大運動量鍛煉期間，或是學習壓力很大，或者因為挑食或素食無法從飲食中攝入充足的蛋白質。還是強調以自然膳食為主，讓孩子建立良好的飲食習慣。
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