時間：2021-07-14 16:15:35來源：本站整理作者：xl點擊：
夏天是吃桃子的季節(jié)，很多小孩都非常愛吃，而且桃子有很多營養(yǎng)物質(zhì)，有生津止渴、補益氣血等功效，給孩子吃桃要注意什么？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
桃子不僅顏色誘人，并且自帶誘人的桃香，素有“壽桃”“仙桃”等美稱，因其肉質(zhì)鮮美，富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量亦居水果之冠，又被稱為“天下第一果”。
桃子有“補血果”的美譽，能夠活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡。常吃桃子可以強身健體，《隨息居飲食譜》有言：“補心，活血，生津滌熱?！?/p>
1、補益氣血
桃子補益氣血的功效非常好。一些氣血兩虛的孩子，臉色比較蒼白，唇色比較淡，看起來比較瘦小，感覺能量不是很足的孩子，就可以多吃點桃子來補益氣血。
2、生津止渴
桃肉富含水分，每100克鮮桃中所含水分占比88%。夏天孩子出汗多，氣溫高，津液的耗損很大，多吃桃子可以給孩子補充津液水分。
3、促進消化
桃子含有大量的果膠，可以促進腸蠕動，對于便秘的孩子有通便的作用，但是孩子腹瀉時不適合再食用，會給胃腸加重負擔。
1、沒熟的桃子、脆桃不要給孩子吃，因為其口感"太硬"，比較難消化，吃后可能會引起腹脹或腹瀉。適合孩子的吃的桃子有：水蜜桃、黃桃、軟熟的油桃。
2、食用桃子前，要替孩子將桃毛洗凈、最好削皮、切塊食用。
3、桃子糖分含量多，尤其是油桃，食用后記得漱口、刷牙，避免齲齒問題。
除了生吃，煮熟的水蜜桃不僅更好消化，潤肺的功效也更突出。
可以用類似冰糖燉梨的方法煮冰糖燉桃，燉梨性寒，可以緩解熱咳;燉桃性溫，孩子入睡、早上幾聲咳，痰稀白量少的，多是寒咳，用燉桃可緩解。
材料：水蜜桃或普通毛桃1個，冰糖15g。
做法：桃子洗凈削皮切塊，鍋內(nèi)加水，燒開后放入冰糖和桃塊，再次燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
功效：生津潤肺。
適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
“去桃毛”的小妙招
用水淋濕桃子，抓一撮細鹽涂在桃子表面，均勻地輕搓，再將桃子放在水中浸泡片刻，最后用清水沖洗干凈，桃毛即可全部去除。
在水中加少許鹽，將桃子放入浸泡一會兒，然后用手輕輕搓洗，就能使桃毛全部脫落。
桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗，桃毛也容易去掉。
堿水去鮮桃毛，在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動幾下，如此桃毛便會自動上浮，清洗幾下絨毛就沒了。
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