時(shí)間：2019-08-22 18:34:44來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在妊娠期，孕婦或多或少都會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張，輕微靜脈曲張并沒(méi)有什么太大的影響，但嚴(yán)重情況下會(huì)造成產(chǎn)后大出血，影響順產(chǎn)，那么，如何緩解孕婦靜脈曲張呢？下面八寶網(wǎng)小編來(lái)說(shuō)說(shuō)。
妊娠后都會(huì)有輕微的靜脈曲張，但它不影響順產(chǎn),嚴(yán)重的靜脈曲張影響順產(chǎn)，它會(huì)造成產(chǎn)后大出血，會(huì)陰損傷后傷口愈合不良。
在妊娠后半期,隨著胎兒的迅速增大，血液供應(yīng)量的增加，脹大了的子宮壓追盆腔靜脈，影響血液返流；
孕婦體內(nèi)雌激素水平提高，靜脈壁松弛，都容易使孕婦的外陰部及大腿內(nèi)側(cè)的靜脈出現(xiàn)曲張，要注意休息和局部護(hù)理是治療外陰?kù)o脈曲張的最佳良方。
防止靜脈曲張最好的辦法就是，一方面避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和深蹲，另一方面要積極鍛煉腿部肌肉力量。
能夠自如地收縮和放松腿部肌群，加之倒置的體式，可以很好地促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
平時(shí)在生活中，注意避免提重物，重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。
睡覺(jué)時(shí)最好采用左側(cè)臥位，在休息和睡覺(jué)的時(shí)候，左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。
緩解孕期靜脈曲張的三個(gè)動(dòng)作
動(dòng)作一：戰(zhàn)士二式
坐于椅子上，雙腿打開(kāi)，每側(cè)的膝與腳尖各自朝外，雙手胸前合十，臀部重心向椅子右側(cè)移動(dòng)一點(diǎn)。
屈左腿，左膝與左腳趾尖轉(zhuǎn)向左側(cè)，右腿伸直，腳尖朝前，兩臀抬至與肩同高，保持五個(gè)呼吸后還原，做另一側(cè)。
動(dòng)作二：倒箭式
從側(cè)面反轉(zhuǎn)進(jìn)入仰臥，雙腿靠在墻上。
雙腿分開(kāi)與髖部同寬，平衡帶綁在大腿中段固定住雙腿的位置，在這個(gè)體式中，可以完全放松躺著，也可以勾腳，足跟向天空的方向推送。
動(dòng)作三：仰臥束角式、坐角式
仰臥雙腳掌心相對(duì)，靠于墻上，雙膝向旁邊打開(kāi)，兩手輕輕放置于雙腿上。
在這個(gè)體式停留時(shí)，可結(jié)合骨盆底肌的運(yùn)動(dòng)，雙腿向旁邊打開(kāi)，勾腳。
吸氣時(shí)，收緊雙腿肌肉群；呼氣時(shí)，完全放松。
注意：在孕中后期，仰臥的時(shí)間不要超過(guò)五分鐘。
一些備孕的女性帶未懷孕之前就知道自己患有靜脈曲張，因不影響生活所以沒(méi)有過(guò)多在意。這種做法是非常不可取的，女性應(yīng)在孕前接受治療。
若孕前患有靜脈曲張卻忽視治療，那么孕期中只會(huì)加重靜脈曲張，造成淺靜脈血栓，因此已經(jīng)確診患有靜脈曲張的女性，在懷孕前治愈靜脈曲張可降低孕期發(fā)生一些并發(fā)癥，避免在孕期或者哺乳期出現(xiàn)過(guò)于嚴(yán)重的問(wèn)題。
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