時間：2019-03-12 12:07:43來源：本站整理作者：xl點擊：
懷孕期間，孕婦很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，這是因為孕期鐵元素的需求量增大，而營養(yǎng)攝入又跟不上的原因，貧血對產婦和胎兒都有很大的影響，因此預防是很有必要的，那么，孕期如何預防缺鐵呢？接下來八寶網小編就來說一說。
我國流行病學調查研究顯示：孕媽缺鐵性貧血的患病率高達19.1%，孕期缺鐵十分普遍，畢竟一個身體，孕媽+胎寶寶都要用!
孕期缺鐵的主要原因有：
1. 孕期血容量猛增，鐵元素需求大
懷孕后，整個孕期會逐漸平均增加1450ml的血容量，相當于7瓶200ml飲料的容量。
而造血要用鐵來合成血紅蛋白，才能輸送氧到各個組織器官。所以孕媽對鐵的需求量相應增加，整個孕期需要增加810mg左右鐵。
2. 胎兒自身造血和生長發(fā)育需要大量鐵
胎寶寶的成長發(fā)育和造血需求，都需要鐵的“輔助”。
孕媽作為“鐵元素供給站”，需要在整個孕期給胎寶寶提供300mg左右鐵。
因此，孕媽在整個孕期差不多需要1g左右的鐵，每日需鐵至少4mg。
若是孕媽不及時補鐵，只“輸出”，不“補充”，自然很容易缺鐵。
缺鐵對孕婦的影響：缺鐵會使孕婦出現(xiàn)貧血癥狀，會直接的導致孕婦免疫力下降、抗病能力差、產后易發(fā)生感染。缺血性貧血嚴重會加快孕婦的心跳，血液輸出量增加，血流量加快會導致心臟負擔，嚴重出現(xiàn)充血性心力衰竭。分娩時貧血孕婦的失血耐受性較低，即便失血量在正常范圍內也有可能出現(xiàn)休克或者死亡。
缺鐵對胎兒的影響：缺鐵對胎兒的發(fā)育會造成直接性的影響，在孕期輕微的缺鐵性貧血都可造成胎兒發(fā)育遲緩影響到各個器官的發(fā)育，也有可能提高新生兒貧血的幾率。稍嚴重的會因為母體血紅蛋白，攝氧量少，造成胎兒缺氧以及慢性缺氧。孕婦嚴重的缺鐵性貧血還可能會導致到胎兒出現(xiàn)早產、死胎的現(xiàn)象。
1、 加強飲食營養(yǎng)，多吃含鐵元素豐富的食物。常見的含鐵豐富的食材有瘦肉、動物血液、動物內臟、蛋類食品以及豆制品。
2、補充鐵劑，含有鐵元素的孕期保健品都可以，對于孕前就有貧血的人群，在孕后要聽從醫(yī)囑服用補血補鐵藥劑。
3、盡量不要食用飲用阻礙身體吸收鐵元素的食品，常見的有咖啡、茶類等。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。