時(shí)間：2019-01-07 16:13:06來源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
很多因素都會(huì)導(dǎo)致胎膜早破，針對(duì)胎膜早破的易發(fā)人群，孕婦們需要及時(shí)的做好預(yù)防工作，提高身體素質(zhì)和健康，定期產(chǎn)檢，那么胎膜早破怎么預(yù)防？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
避免過度勞累
整個(gè)孕期都需避免重體力勞動(dòng)，防止疲勞過度。特別是孕晚期不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，可以適當(dāng)做一些輕松地運(yùn)動(dòng)，如散步等。
定期產(chǎn)前檢查
從確診懷孕開始，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該重視整個(gè)孕期的產(chǎn)檢工作，對(duì)準(zhǔn)媽媽容易引發(fā)胎膜早破的妊娠期并發(fā)癥給予有效的治療，從而避免胎膜早破的發(fā)生。讓準(zhǔn)媽媽放松心情給寶寶營(yíng)造一個(gè)好的發(fā)育環(huán)境。
禁止給腹部增加壓力
很多孕媽在孕期還會(huì)做一些家務(wù)活，這些都是盡量要避免的，因?yàn)榻o腹部太大的壓力也有可能會(huì)導(dǎo)致胎膜早破，所以最好不要提重物，做一些過重的體力勞動(dòng)，在懷孕晚期，還要禁止同房，希望各位孕媽看到之后一定要多多注意，千萬不可不當(dāng)回事。
飲食合理
其實(shí)要想預(yù)防胎膜早破，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，多服用維生素或者是一些微量元素，當(dāng)然在飲食方面也要注意，不要總是吃一些“好吃”的食物，好吃的東西往往不太健康，所以孕媽們還是要多吃一些水果，蔬菜，一些平常挑食的孕媽也要改掉這個(gè)壞毛病，肉類也是不能少的，孕媽可以吃一些動(dòng)物肝臟，或是一些醫(yī)生允許的可以在孕期食用的海鮮，身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充足夠了，對(duì)于預(yù)防胎膜早破也是有幫助的。
胎膜早破聽起來很嚇人，但其實(shí)孕媽如果用科學(xué)的方法提前預(yù)防，那么發(fā)生此事的幾率就會(huì)大大降低。
不宜遠(yuǎn)行
孕晚期不宜遠(yuǎn)行，走路要當(dāng)心以免摔倒，特別是上下樓梯時(shí)，切勿提重東西以及長(zhǎng)時(shí)間在路途顛簸。
保證充足營(yíng)養(yǎng)
飲食均衡，可以適當(dāng)吃蔬菜、水果，增加維生素?cái)z入，多食用一些含銅量高的食物，如堅(jiān)果類、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、小麥、干豆、根莖蔬菜、牡蠣等。
1、在家里
首先，肯定是盡快去醫(yī)院。先拿起電話撥打120 ，在等待120的這段時(shí)間里，孕媽不要再走動(dòng)。可以平躺在沙發(fā)或者床上，在屁股下面放置枕頭或者被子，將屁股墊高，保持臀高頭低位，避免羊水繼續(xù)流出。如果已經(jīng)足月，那么在胎膜破裂、羊水流出后，一般12小時(shí)內(nèi)會(huì)發(fā)動(dòng)宮縮自然臨產(chǎn)。
2、在外面
如果不是在家里，而是在外面發(fā)生羊水破了，我們首先也是應(yīng)盡快撥打120和通知家人，然后找一個(gè)平坦的地方讓自己躺下來，并且盡量抬高臀部。
羊水可以說是寶寶的生命之水，如果在寶寶出來之前羊水就呼呼流光了，那么這會(huì)有非常高的風(fēng)險(xiǎn)。所以在到達(dá)醫(yī)院之前，一定要盡量避免活動(dòng)，盡可能多留一點(diǎn)水給寶寶。
到了孕晚期的時(shí)候，不管是在家還是在外，我們都需要多注意，此時(shí)身體比較笨重，盡量避免做一些比較勞累和劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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