時(shí)間:2018-08-15 17:40:47來源:本站整理作者:liliang點(diǎn)擊:
有過敏癥狀及膚質(zhì)的孕媽咪,尤應(yīng)格外重視肌膚保濕!然后,洗澡水溫千萬不要太熱,建議約保持40°C以下,并且選擇無香料、無色素、無化學(xué)添加成份的沐浴乳,比較能呵護(hù)孕媽咪的嬌弱肌膚。

在沐浴洗凈后,建議在5分鐘內(nèi),使用適當(dāng)?shù)谋袢橐簛肀pB(yǎng)。在肌膚微濕的狀態(tài),就先將水分封住。乳液的選擇上,建議孕媽咪用一般異位性皮膚炎專用乳液,因?yàn)檫@類乳液多半成份較令人放心。
在衣物的穿著上,膚質(zhì)過敏的孕媽咪,應(yīng)避免穿羊毛或含羊毛的衣料,因羊毛容易引起皮膚發(fā)癢。飲食方面,則應(yīng)注重均衡攝取,多吃蔬果,常保心情愉快,適時(shí)放松,并做些簡單運(yùn)動(dòng),一來可促進(jìn)孕媽咪體質(zhì)代謝,又能保有良好的睡眠質(zhì)量。
陳眉穎醫(yī)師表示,發(fā)現(xiàn)癢疹或有強(qiáng)烈癢感的孕媽咪,不宜刻意忍耐,應(yīng)主動(dòng)求診于醫(yī)師,因透過施予溫和的抗組織胺(口服、外用藥都有),就可解決癢患,有時(shí)只是需要擦一點(diǎn)像痱子膏類的外用藥,孕媽咪即可輕松度過孕期。
而今時(shí)序漸入秋冬,醫(yī)師建議,不僅是患有搔癢癥的孕媽咪需小心應(yīng)對(duì),連普通的孕媽咪,也可依此開始保養(yǎng)肌膚!當(dāng)然,若發(fā)現(xiàn)有搔癢異狀,則應(yīng)盡速就醫(yī),請(qǐng)醫(yī)生替您把關(guān),只要做好全面防范,孕媽咪就不擔(dān)心秋季癢上身啦!

有過敏現(xiàn)象的孕媽咪,日常該怎么吃喝呢?陳宜雍醫(yī)師建議,首先應(yīng)避開一些特殊的飲食成份,包括像是容易引起過敏的食物,如蝦子、螃蟹及不新鮮的魚貝類等。蔬果則忌諱像花生、黃豆、荔枝、芒果等食材。
孕媽咪的飲食原則,首重天然,避免加工,包括像是罐頭、香腸、臘肉及腌制類的食品,均應(yīng)謹(jǐn)慎避免。尤其,內(nèi)含人工添加物的食品,如防腐劑、人工色素等,最應(yīng)刻意避開。
另外,沒有過敏的孕媽咪,飲食要保持均衡,并多多攝取新鮮蔬果、及甜度較低的新鮮食物。其中,油炸及加工食物等容易引起刺激,最好避免食用,并應(yīng)攝取充足水分,不偏食、不挑食,就可維持孕媽咪最佳的身心狀態(tài)啰!
不可忽視的,現(xiàn)代人容易晚睡,陳宜雍醫(yī)師貼心提醒,孕媽咪要有充足睡眠,避免熬夜或不正常作息。尤應(yīng)保持愉快心情,在肌膚保養(yǎng)的方面,則無須過度依賴清潔產(chǎn)品,尤其可選擇天然成份、無刺鼻香味,質(zhì)量絕對(duì)溫和的來適度清潔就可。
最后,怕熱的孕媽咪,室內(nèi)冷氣千萬也別開太強(qiáng),或長時(shí)間處在低溫的冷氣房。居家環(huán)境保持整潔,避免因打掃而誤觸塵螨等致病原。此外,室內(nèi)空氣要維持暢通,穿著易吸汗且寬松舒適的透氣服裝,如此都可使孕媽咪維持健康而愉快的良好心情,期待可愛寶貝的降臨。

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