時間：2018-07-31 17:28:28來源：本站整理作者：wsl點擊：
懷孕的時候怎么預(yù)防不長妊娠紋呢，懷孕擔(dān)心自己有妊娠紋怎么辦呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
總結(jié)了一些經(jīng)驗告訴大家：
1.少吃甜食或者油炸品
這點是為了控制孕婦的體重，這兩者熱量都太高，攝取過量，就會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪。
2.控制體重增長
懷孕時每月體重增長不宜超過2公斤，整個懷孕過程控制在15公斤左右。如果體重增長過快，腹部的皮膚變得薄細(xì)，就很容易長妊娠紋。
很多長輩總喜歡燉各種大補的產(chǎn)品給孕婦吃，其實這些補品，大多都被母體吸收了，真正被孩子吸收的少之又少，變得太胖，除了生孩子艱難，對產(chǎn)后恢復(fù)有很大的阻礙。
但是孕婦也不能為了身材強行節(jié)食，需保證孩子需要的營養(yǎng)。少食多餐，多吃水果和蔬菜，少吃熱量高的食物，多運動，體重自然不會增長過快。
3.增強皮膚彈性
懷孕前做瑜伽，孕后更要堅持散步或者孕婦瑜伽(有教練指導(dǎo)的情況下)。
補充維生素，多吃草莓、獼猴桃、橙子之類的水果。多吃銀耳、豬皮、豬蹄等富含膠原蛋白的食物，增強皮膚的彈性。(仙媽其實很怕吃豬蹄這種油膩膩的食物，所以整個孕期吃了很多銀耳。)
4.使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶
托腹帶可以說很有用了，除了減輕孕婦媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩向外、向下過度延伸，有效避免妊娠紋的產(chǎn)生，尤其適合多胎產(chǎn)婦。
5.使用正規(guī)護(hù)膚品
從懷孕第四個月開始，溫水洗澡15分鐘后(偶爾可用冷水洗澡)就用純度比較高的橄欖油或?qū)I(yè)的妊娠紋霜的護(hù)膚品按摩腹部、大腿、胸部。這個是重在保濕和護(hù)理干燥的皮膚。
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