時(shí)間：2018-07-09 20:25:44來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
妊娠期間發(fā)現(xiàn)蛀牙，除了從飲食中減少高糖分與較精致的食物外，可請(qǐng)牙醫(yī)師協(xié)助提補(bǔ)蛀牙，盡量避免蛀牙的狀況嚴(yán)重到需要抽神經(jīng)或拔牙的地步，因?yàn)闊o(wú)論是抽神經(jīng)或拔牙，施打的麻藥對(duì)胎兒都有可能帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡量避免。同時(shí)，也建議孕媽咪積極調(diào)整生活習(xí)慣，使口腔健康更容易維護(hù)。具體方式詳述如下。
用鹽水取代漱口水，既然孕期不適合針對(duì)口腔問(wèn)題積極治療，口腔清潔與維護(hù)就顯得特別重要，趙哲旸醫(yī)師建議，懷孕期間，若因?yàn)檠乐懿∈顾⒀罆r(shí)出血，建議可在刷牙后，使用較濃的鹽水漱口，以制造「濃度差」的方式，使細(xì)菌的結(jié)構(gòu)遭受破壞而死亡，但趙哲旸醫(yī)師提醒，若孕媽咪牙周容易出血，整個(gè)孕期都建議變換刷牙方式，如：上排牙齒由上(牙齦處)往下、下排牙齒由下(牙齦處)往上，單方向進(jìn)行小面積的清潔，以避免牙齦再次出血。
一般若發(fā)生牙周病，醫(yī)師會(huì)給予牙周漱口藥水做為治療輔助，但懷孕期間，改用鹽水漱口，可規(guī)避漱口水中的少量抗生素，也比較能夠維護(hù)口腔中的菌叢生態(tài)，是比較理想的做法，但濃鹽水漱口的方式，仍只適合用在發(fā)現(xiàn)牙周出血時(shí)，不建議天天使用，以避免給予口腔過(guò)多的刺激，造成口腔黏膜的破壞。
避免以口呼吸：以嘴巴呼吸容易使唾液減少分泌，造成口中處于酸性環(huán)境，使口腔健康維護(hù)不易。建議有鼻塞的媽咪，經(jīng)常進(jìn)行舒緩頸部肌肉的動(dòng)作，讓頸部的靜脈回流減輕鼻黏膜的腫脹，使頸動(dòng)脈與頸靜脈的流動(dòng)順暢，進(jìn)而減少鼻塞的機(jī)會(huì)。
深層呼吸：當(dāng)口腔環(huán)境缺氧，如：牙菌斑的堆積讓牙齒底層呈現(xiàn)缺氧狀態(tài)，厭氧菌壯大，即容易產(chǎn)生口腔疾病，因此經(jīng)常深層呼吸，有助維持口腔有氧環(huán)境，尤其孕媽咪體內(nèi)的氧氣需求為一般人的雙倍，如果能經(jīng)常進(jìn)行深層呼吸，將有助改善孕期不適與口腔問(wèn)題。
細(xì)嚼慢咽：吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽有助口腔充分分泌唾液，唾液屬堿性液體，一方面可改善口腔的酸性環(huán)境，另一方面透過(guò)充分咀嚼，可幫助消化酶提前分泌，使后續(xù)的消化與吸收事半功倍。此外，咀嚼時(shí)，口腔內(nèi)食物會(huì)充分摩擦牙齒表面，可達(dá)成自體清潔的效果。
少量多次的微溫水：溫水可促進(jìn)唾液分泌，少量多次的飲水習(xí)慣則讓口腔持續(xù)維持濕潤(rùn)，避免口干舌燥使口腔環(huán)境維持不易。唾液的分泌有助預(yù)防齲齒與牙周病，趙哲旸醫(yī)師提醒，孕媽咪喝水時(shí)，須慢慢、小口小口的喝，若一天需求1,500c.c.的水分，應(yīng)分成多次在一日內(nèi)補(bǔ)足，避免一次大量喝，以避免大量的水分沖刷胃酸，反而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。
深層呼吸法
頻率：8～12次/分鐘，持續(xù)5分鐘，每日3～5次。
方法：
腰挺直，吸氣時(shí)胸挺背脹，腹部不動(dòng)，慢慢將空氣吸到腹部。
吐氣時(shí)腹縮后，胸部再縮，慢慢地將肺部空氣吐出去。
凱格爾運(yùn)動(dòng)：孕期與產(chǎn)后進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)有助媽咪強(qiáng)化骨盆底肌，使孕程與產(chǎn)后恢復(fù)順利。同時(shí)，該運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行過(guò)程，也容易引發(fā)深層呼吸，讓孕媽咪吸氣時(shí)，橫膈膜能降到最低、使腹內(nèi)壓提升，進(jìn)而使血壓量增加、肺活量達(dá)到最大，有益于身體增加含氧量。
寶寶出生后，與他共食或親吻他，會(huì)因此傳染口腔細(xì)菌給寶寶嗎?
口腔中的諸多細(xì)菌，如：經(jīng)常造成疾病的厭氧菌，一般都屬口腔中的常在菌，通常口腔疾病的發(fā)生都來(lái)自于當(dāng)口腔防護(hù)降低時(shí)，細(xì)菌才會(huì)壯大，并引發(fā)發(fā)炎反應(yīng)或齲齒。目前研究發(fā)現(xiàn)，孩子口中的細(xì)菌確實(shí)是從照顧者口腔而來(lái)，但傳染途徑不明(是否為飛沫傳染亦無(wú)法確定)，亦即，即便避免共食或親吻，相同的細(xì)菌仍會(huì)存在于孩子口腔中，因此無(wú)須刻意避免。此外，若想維護(hù)孩子的口腔健康、避免齲齒，除了少吃高糖分與精致類(lèi)食品，多吃魚(yú)、用茶漱口或以茶葉幫助清潔孩童牙齒，都可從中獲取天然的氟化物。(推薦文章：寶寶牙齒健康嗎)
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