時間：2021-07-19 09:59:51來源：本站整理作者：xl點擊：
進入三伏天，天氣越來越熱，孕婦吃也吃不好，睡也睡不好，實在是非常難受，尤其是在三伏天感冒，那么，應該怎么辦？三伏天怎么安全度過？下面八寶網小編就帶來介紹。
若孕婦感冒，應盡快控制，防止感染，切忌自己亂用藥。輕度感冒的孕婦可多喝水，注意休息，若重度感冒需及時去醫院進行治療。
1.多吃新鮮果蔬，不要貪戀冷飲
烈日炎炎，來一杯冰冰涼涼的快樂肥宅水，太爽啦!且慢，準媽媽一定要hold住，不要貪吃冷飲哦~
孕婦脾胃功能薄弱，抵抗力不如常人，吃太多冷飲有可能引發消化道不適，還可能會引發宮縮，進而導致早產。建議多吃水果蔬菜來降溫消暑，萬萬不可讓身體受刺激!
2.養成睡午覺的習慣
夏季，孕婦體力消耗比較大，很容易感到疲勞，而疲勞過度又容易導致中暑，容易引發胎動頻繁、早產、流產等問題。
建議準媽媽在夏季要養成睡午覺的好習慣，每天中午睡1-2小時為好。但也不要貪睡，午睡時間過久，會使大腦內血流量減少，降低新陳代謝速度，醒來后反而感覺更困倦，渾身不舒服。
3.用溫水洗澡
生活中，有的孕婦因為怕熱就用冷水洗澡，這是萬萬不可的。
為什么孕婦比一般人怕熱?孕6周后，心臟排血量和血容量都會有所上升，新陳代謝開始加快，體內產熱多，所以孕婦自然會比正常人更怕熱。
準媽媽的基礎代謝率比常人高1/4，所以體溫也就比一般女性高出0.2℃-0.5℃℃左右。再加上準媽媽的耐高溫能力比正常人差，因此在夏天往往就會覺得熱得難受!
但是，不能因為怕熱就洗涼水澡哇!涼水澡會使皮膚受到刺激，導致毛孔劇烈收縮和擴張，很可能會因此引發異常胎動，刺激子宮!孕婦洗澡一定要用溫水，并且洗澡時間不要太久，控制在10-20分鐘內為好。
4.穿寬松的純棉衣服
三伏天孕婦穿寬松透氣的棉質衣服為宜，不但會讓人感覺很涼爽，而且出汗后也容易被衣服吸收，可以有效避免排汗不暢引起的皮疹等皮膚疾病。
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