時間：2017-11-17 18:20:52來源：本站整理作者：liliang點擊：
大部分的寶媽都會經(jīng)歷生完孩子瘋狂掉頭發(fā)的問題，很多的寶媽甚至覺得只要生孩子就會掉頭發(fā)，為了保護頭發(fā)而害怕生孩子，那么生完孩子就會一直掉頭發(fā)嗎?產(chǎn)后掉發(fā)就不會好嗎?產(chǎn)后掉發(fā)怎么護理呢?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后掉發(fā)應(yīng)該怎么辦，其實產(chǎn)后掉發(fā)是可以護理好的，并不是一掉就不可收拾了，生孩子還是有好處的。
很多新媽媽緊張，其實，不必過于擔(dān)心，產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)，和激素水平有關(guān)，同時，精神因素也重要，營養(yǎng)供應(yīng)不平衡，也導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，出現(xiàn)了脫發(fā);另外，腎虛會造成脫發(fā)，中醫(yī)說，發(fā)為血之余，充足的氣血，能滋養(yǎng)出頭發(fā)，經(jīng)常脫發(fā)，可能和肝血、腎臟有關(guān)。
1. 激素水平下降
孕期雌激素增多使頭發(fā)生長期延長脫落減少，而生完寶寶后由于雌激素水平急劇下降至孕前水平，這批頭發(fā)出現(xiàn)脫落，而新生頭發(fā)沒有辦法一下生長出來，出現(xiàn)「青黃不接」的情況，形成產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象。
2. 營養(yǎng)不足
頭發(fā)生長需要足夠的蛋白質(zhì)、鐵、維生素、鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，但經(jīng)過分娩的出血以及體力和精力消耗，大部分寶媽處于相對虛弱的狀態(tài)，加上哺乳的消耗，營養(yǎng)一旦跟不上會導(dǎo)致頭發(fā)生長的營養(yǎng)供給不足，影響代謝，導(dǎo)致大量脫發(fā)。
3. 精力和情緒因素
寶寶的出生會影響寶媽正常作息，經(jīng)常徹夜不眠，日夜顛倒，心力憔悴，疲勞過度，激素水平波動也會影響寶媽的情緒，再加上家庭可能出現(xiàn)的矛盾對寶媽的精力和情緒都可能產(chǎn)生影響，從而對頭發(fā)生長代謝造成影響形成脫發(fā)。
4. 坐月子舊習(xí)俗
如果不洗頭、不洗澡，肯定是不利于頭發(fā)的保養(yǎng)的。
不過絕大部分寶媽只是產(chǎn)后暫時脫發(fā)，很快就能重新生長出一頭秀發(fā)，這個不屬于病理性脫發(fā)，不用太擔(dān)心，如果持續(xù)3個月到半年發(fā)生脫發(fā)并無法緩解癥狀，那么要到醫(yī)院就診評估狀況。
寶媽害怕像男性，出現(xiàn)地中海，為此，出現(xiàn)脫發(fā)很緊張，其實，小于100根，基本是正常情況，當(dāng)然，超過100根，就需要多關(guān)注了，可能會有大麻煩。
放松心態(tài)，正確看待脫發(fā)
要正確看待脫發(fā)，這是一種常見的生理現(xiàn)象，35%—45%的媽媽都會出現(xiàn)這種情況。產(chǎn)后的媽媽本來就比較敏感，容易患產(chǎn)后抑郁癥，加上脫發(fā)帶來的煩躁，會更加影響心情。要保持積極樂觀的心態(tài)，擁有輕松愉快的心情很重要，如果心情焦慮會導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。
常洗頭發(fā)，保持頭皮健康
如果長時間不洗頭，可能會加劇脫發(fā)的嚴(yán)重程度。產(chǎn)后激素異常，皮膚毛囊分泌也會異常，坐月子不洗頭，頭發(fā)油膩，污垢就會堵塞毛孔，頭發(fā)和頭皮含油量過高會加重脫發(fā)現(xiàn)象。因此，不要擔(dān)心洗頭會掉頭發(fā)，要常洗頭，洗完頭發(fā)不要使用吹風(fēng)機，盡量讓頭發(fā)自然干，洗頭的時候動作要輕柔，濕發(fā)時不要入睡。平時也可以常用木梳輕輕梳梳頭，或者用手指按摩頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)。
合理飲食，均衡營養(yǎng)
在飲食方面要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡，少吃油膩的食物。頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，媽媽們應(yīng)該著重補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，以滿足頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。多吃一些當(dāng)季的水果和蔬菜，同時也可以適當(dāng)食用海帶、海蜇等產(chǎn)品。
健康睡眠也很關(guān)鍵
媽媽晚上要給寶寶喂奶，睡不好、睡不飽是常事，給寶寶換尿片這樣的事情可以跟寶爸協(xié)商，讓他們來做，這樣寶媽就有機會多睡一會兒。生長激素晚上10點到凌晨2點分泌最多，不光適合寶寶長個子，也適合媽媽長頭發(fā)，盡量確保這個時間段的深度睡眠，給新頭發(fā)多一些成長機會。
按摩頭部
寶媽，還可以按摩頭部，通過按摩頭部，能促進頭皮新生，對舒緩緊張情緒，刺激毛囊也有效。
寶媽產(chǎn)后脫發(fā)，就說這么多，出現(xiàn)了脫發(fā)，需要引起注意，希望這些描述，對大家有所幫助，合理保健，能促進頭發(fā)新生，寶媽越發(fā)有魅力。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。