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產(chǎn)后瘋狂掉發(fā)怎么辦 產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)多久能恢復(fù)

時間:2019-03-12 14:15:43來源:本站整理作者:xl點擊:

產(chǎn)后很多女性都會有瘋狂掉發(fā)的現(xiàn)象,那場面有時候自己的都無法忍受了,產(chǎn)后脫發(fā)是會有一定的周期,受體內(nèi)激素變化影響,那么,產(chǎn)后瘋狂掉發(fā)怎么辦呢?接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。

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產(chǎn)后脫發(fā)的原因

其實我們的毛發(fā)每天都在脫落和長出,如果沒有其他意外,那么頭發(fā)將會保持一個非常穩(wěn)定的情況。而在懷孕期間,媽媽們體內(nèi)的雌激素和孕激素水平增高,這就導(dǎo)致原本要脫落的頭發(fā)繼續(xù)生長,再加上新冒出來的頭發(fā),此時頭發(fā)濃密程度將達(dá)到“人生巔峰”。

但是體內(nèi)激素不會一直保持那么高的水平,等到寶寶出生之后,孕激素和雌激素水平會逐漸降低到懷孕前,雄激素水平也會慢慢回升,于是之前被強(qiáng)行保住的舊發(fā)開始大批量脫落。

而除了上述激素問題,還可能是因為生產(chǎn)時體力消耗過度、失血量大導(dǎo)致產(chǎn)后體虛,沒有能力維持頭發(fā)正常生長;此外產(chǎn)后飲食不均衡導(dǎo)致的營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)提前脫落。

最后則是因為精神因素,產(chǎn)后因為睡眠不足、經(jīng)濟(jì)壓力、老公失職(就是不幫忙帶孩子,還在旁邊BB的那種)等原因,很容易出現(xiàn)心情抑郁和脫發(fā)問題。

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產(chǎn)后掉發(fā)會持續(xù)多久恢復(fù)

產(chǎn)后脫發(fā)之所以非常明顯,是因為這次脫發(fā)是“集中爆發(fā)型”的,一般出現(xiàn)在產(chǎn)后的第4個月左右,但其持續(xù)時間一般也不會太長,大概為1個月左右,想要防止產(chǎn)后脫發(fā)的寶媽們一定要提前做好準(zhǔn)備,不要到時間了才“臨陣抱佛腳”。

不少寶媽在產(chǎn)后都會選擇把頭發(fā)剪短,其實這是個不錯的選擇,這樣一方面在照顧寶寶的時候會更加的方便,不會因為頭發(fā)礙事,另一方面也能減少頭發(fā)對營養(yǎng)的需求,減輕自己身體的負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)后瘋狂掉發(fā)怎么辦

按摩頭皮

雖然產(chǎn)后脫發(fā)只是一個短暫的時間過程,熬過這段時間還是會長出秀發(fā)。但畢竟會影響心情呀,所以在家?guī)Ш⒆又啵瑡寢尣环劣檬种篙p輕地按摩頭皮:先兩只手分散抓住頭部的所有部位,按壓5秒,然后中指和食指立起來按壓頭頂?shù)陌贂ā_@樣可以刺激頭部血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)生長。

補(bǔ)充營養(yǎng)

想要頭發(fā)盡快長出來,媽媽們還是要注意飲食營養(yǎng)均衡,盡量不要偏食。多吃一些綠色蔬菜,因為其中含有豐富的纖維質(zhì),有利于生發(fā)。當(dāng)然頭發(fā)的茁壯生長也是離不開蛋白質(zhì)的,豆類和牛奶中含有大量的蛋白質(zhì),經(jīng)常攝入這些食物,可以使頭發(fā)有彈性和光澤。

此外,海產(chǎn)品比如海帶、海菜等中含有十分豐富的碘、鉀等礦物元素,不僅可以預(yù)防白頭發(fā),還能夠促進(jìn)頭發(fā)生長。

保證充足的睡眠

如果不想讓頭發(fā)掉得太嚴(yán)重,不管帶孩子多么勞累,時間被擠壓得多么緊張,媽媽們盡量保證自己在晚上11點到凌晨2點,可以休息好。因為這段時間,人體新陳代謝比較旺盛,是調(diào)理身體的最佳時機(jī)。如果經(jīng)常熬夜,休息不好,就可能會加重脫發(fā)現(xiàn)象。

所以,有時候不妨讓家里其他成員幫忙照顧一下孩子,不要讓自己太辛苦,至少保證每天能睡7個小時。

適度洗頭發(fā)

產(chǎn)后如果有脫發(fā)現(xiàn)象,媽媽就要稍微警惕一下,平時洗頭發(fā)不要太勤,洗頭發(fā)的水溫不要超過40℃,盡量別用脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)水。

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但是不管怎么樣,有個好心情才是更重要的。媽媽們也請保重好自己的身體,不要做太多的犧牲。

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