時間：2019-03-12 14:15:43來源：本站整理作者：xl點擊：
產后很多女性都會有瘋狂掉發的現象，那場面有時候自己的都無法忍受了，產后脫發是會有一定的周期，受體內激素變化影響，那么，產后瘋狂掉發怎么辦呢？接下來八寶網小編就來說說。
其實我們的毛發每天都在脫落和長出，如果沒有其他意外，那么頭發將會保持一個非常穩定的情況。而在懷孕期間，媽媽們體內的雌激素和孕激素水平增高，這就導致原本要脫落的頭發繼續生長，再加上新冒出來的頭發，此時頭發濃密程度將達到“人生巔峰”。
但是體內激素不會一直保持那么高的水平，等到寶寶出生之后，孕激素和雌激素水平會逐漸降低到懷孕前，雄激素水平也會慢慢回升，于是之前被強行保住的舊發開始大批量脫落。
而除了上述激素問題，還可能是因為生產時體力消耗過度、失血量大導致產后體虛，沒有能力維持頭發正常生長;此外產后飲食不均衡導致的營養不良也可能導致頭發提前脫落。
最后則是因為精神因素，產后因為睡眠不足、經濟壓力、老公失職(就是不幫忙帶孩子，還在旁邊BB的那種)等原因，很容易出現心情抑郁和脫發問題。
產后脫發之所以非常明顯，是因為這次脫發是“集中爆發型”的，一般出現在產后的第4個月左右，但其持續時間一般也不會太長，大概為1個月左右，想要防止產后脫發的寶媽們一定要提前做好準備，不要到時間了才“臨陣抱佛腳”。
不少寶媽在產后都會選擇把頭發剪短，其實這是個不錯的選擇，這樣一方面在照顧寶寶的時候會更加的方便，不會因為頭發礙事，另一方面也能減少頭發對營養的需求，減輕自己身體的負擔。
按摩頭皮
雖然產后脫發只是一個短暫的時間過程，熬過這段時間還是會長出秀發。但畢竟會影響心情呀，所以在家帶孩子之余，媽媽不妨用手指輕輕地按摩頭皮：先兩只手分散抓住頭部的所有部位，按壓5秒，然后中指和食指立起來按壓頭頂的百會穴。這樣可以刺激頭部血液循環，促進頭發生長。
補充營養
想要頭發盡快長出來，媽媽們還是要注意飲食營養均衡，盡量不要偏食。多吃一些綠色蔬菜，因為其中含有豐富的纖維質，有利于生發。當然頭發的茁壯生長也是離不開蛋白質的，豆類和牛奶中含有大量的蛋白質，經常攝入這些食物，可以使頭發有彈性和光澤。
此外，海產品比如海帶、海菜等中含有十分豐富的碘、鉀等礦物元素，不僅可以預防白頭發，還能夠促進頭發生長。
保證充足的睡眠
如果不想讓頭發掉得太嚴重，不管帶孩子多么勞累，時間被擠壓得多么緊張，媽媽們盡量保證自己在晚上11點到凌晨2點，可以休息好。因為這段時間，人體新陳代謝比較旺盛，是調理身體的最佳時機。如果經常熬夜，休息不好，就可能會加重脫發現象。
所以，有時候不妨讓家里其他成員幫忙照顧一下孩子，不要讓自己太辛苦，至少保證每天能睡7個小時。
適度洗頭發
產后如果有脫發現象，媽媽就要稍微警惕一下，平時洗頭發不要太勤，洗頭發的水溫不要超過40℃，盡量別用脫脂性強的洗發水。
但是不管怎么樣，有個好心情才是更重要的。媽媽們也請保重好自己的身體，不要做太多的犧牲。
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