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時(shí)間：2017-10-18 17:12:57來源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
作為女孩子，最最最難受的就是痛經(jīng)了。痛經(jīng)并不是每個(gè)女孩都有，但是不恰當(dāng)?shù)娘嬍匙飨s會引起痛經(jīng)。根據(jù)女性體質(zhì)不同，有的人天生就容易痛經(jīng)，有的人卻是百八十年痛經(jīng)一次……可是這一次就要了人命啊！女性痛經(jīng)了怎么辦，什么方法可以快速止痛，痛經(jīng)如何調(diào)理治療最安全最有效。
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。
原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。PGF2α含量升高時(shí)造成痛經(jīng)的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。血管加壓素、內(nèi)源性縮宮素以及β-內(nèi)啡肽等物質(zhì)的增加。
精神、神經(jīng)因素。
繼發(fā)性痛經(jīng)常因子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起。
如果痛經(jīng)來了3天以上，最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查。痛經(jīng)的疼痛影響生活者應(yīng)當(dāng)予以治療。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，主要是對癥治療，以止痛，鎮(zhèn)靜為主。
一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。有條件的話可亦叫家人用紅糖煮些雞蛋來吃。
為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個(gè)小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。
痛經(jīng)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以讓身體發(fā)熱，進(jìn)而緩解痛經(jīng)。例如，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因?yàn)橄憬吨懈缓木S生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。
多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。
可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用。
多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。由于咖啡因會令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性更應(yīng)禁止。
痛經(jīng)預(yù)防：
保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。
常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。
練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。
平時(shí)留意運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)。
保持心情愉悅也能緩解痛經(jīng)。
一般治療：
重視心理治療，消除緊張和顧慮。
足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。
疼痛不能忍受時(shí)輔以藥物治療。
也就是說，忍著……
藥物治療：主要是調(diào)整經(jīng)期
對于無生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，曼月樂環(huán)為首選。
口服避孕藥：適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達(dá)90%以上。
非處方藥：對乙烯氨基酚、對乙烯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
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