時間：2019-05-09 18:45:11來源：本站整理作者：zl點擊：
很多媽媽們在哺乳期都是要根據自己體質的不同來進補的，如果是熱性體質的媽媽們就要少吃那些熱性的水果，以免更加上火，下面八寶網的小編就來說說：熱性體質哺乳期怎么進補 熱性體質哺乳期吃什么好。
體熱的媽媽不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時，姜、麻油及酒的用量要減少。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。媽媽在吃水果前先分清自己是什么體質，如果你是熱性體質就適合多吃一些寒性水果。寒性體質就多吃一些熱性水果。不管什么水果都要均衡食用，不可太偏愛某種水果。
熱性水果和涼性一樣不宜多吃，例如櫻桃、山楂、荔枝、桔子等，媽媽吃多了容易上火，如果媽媽體內有火，寶寶吃了媽媽的母乳也會出現上火現象。媽媽空腹不要吃菠蘿、柿子對腸胃不好。
不宜多吃麻油雞：煮麻油雞時，姜、麻油及酒的用量要減少。
不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。
少量吃：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
山藥燉雞做法
用料：柴雞1只，山藥200克，食鹽適量，醬油少許，雞精適量，蔥5克，姜10克，蒜1瓣，料酒少許，白糖適量，胡椒粉少許
1、柴雞收拾干凈，剁成塊，冷水下鍋煮，加一瓣大料、幾大片生姜和少量料酒
2、煮至雞肉較為軟爛時撈出，山藥去皮切成塊
3、鍋中燒油，炒香蔥姜蒜，再將雞塊和煮雞塊的清湯倒入鍋中
4、加一點醬油，加鹽、糖、雞精、胡椒粉
5、把山藥下鍋燉
6、燉至山藥完全熟透即可盛出裝盤
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