時間：2019-04-03 09:45:58來源：本站整理作者：fy點擊：
菠蘿的味道酸甜可口，受到很多人的喜愛，哺乳期的新媽媽有很多水果不能吃，擔心影響乳汁的分泌和寶寶的健康，那么哺乳期可以菠蘿嗎？哺乳期哪些水果不能吃？下面八寶網小編帶來介紹。
菠蘿是適合哺乳期媽媽吃的中性水果，不過一次不宜吃太多。菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶容易引起的人體過敏，而哺乳期屬于敏感時期，
在不確定的情況下，最好少吃菠蘿，以免過敏原通過乳汁作用于寶寶，引起寶寶過敏。一般情況下，菠蘿過敏者，在食用后15-60分鐘內會出現腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，嚴重的還可能出現呼吸困難甚至休克的癥狀。
為了避免哺乳期吃菠蘿給小兒帶來身體上的不適應，哺乳期乳媽媽們在飲食方面應謹慎。
吃菠蘿的好處
1、有助減肥
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進血液循環。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可預防脂肪沉積。
2、促消化防便秘
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動，預防便秘。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。
3、清熱解毒
菠蘿中含有的糖分并不多，因此可以適量多吃，在夏天吃可以清熱解毒止渴，其利尿的作用也可以幫助消腫。除此之外，菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。
4、預防支氣管炎
菠蘿汁有降溫的作用，并能有效預防支氣管炎。經醫學研究，自古以來，人類就常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
5、美容養顏
菠蘿中含有豐富的B族維生素，而這種物質可以達到滋潤皮膚的效果，此外，菠蘿中還含有豐富的維他命可以幫助淡化色斑，有助促進肌膚的新陳代謝。
6、預防慢性疾病，提高機體免疫力
“菠蘿朊酶”可以降低血壓，稀釋血脂，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，促進血液循環，消除炎癥和水腫。同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
1.哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經常吃芒果，這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏。
而且芒果性質濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶，導致寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。
2.哺乳期不能多吃西瓜
都說西瓜是夏天的食物，但其實現在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說的是，西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經常吃寒涼性的水果，這些寒性物質也會被寶寶吸收，導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發濕疹或是加重濕疹。
3.哺乳期不能多吃荔枝
我們都知道荔枝的營養價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，引起便秘、便血等問題。
最重要的是，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火，導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發濕疹或加劇濕疹。
溫馨提示：哺乳期的媽媽適合吃中性的水果，如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。其中蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳媽媽最保險的水果。
4.哺乳期不能多吃山竹
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。
而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。
5.哺乳期不能多吃石榴
石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適得其反。因為大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
并且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的。
以上就是哺乳期可以菠蘿嗎，哺乳期哪些水果不能吃，請大家繼續關注。
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