時間：2019-04-03 08:58:41來源：本站整理作者：fy點擊：
產(chǎn)后奶水越來越少自然會影響寶寶的營養(yǎng)，注意一些禁忌事項，全面的營養(yǎng)補充，多運動，好的休息時間等等，前期母乳喂養(yǎng)是最健康的，那么哺乳期奶水越來越少怎么回事？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
1. 產(chǎn)后沒能盡早開奶
分娩后半小時，只要寶媽身體允許，一定要盡早開始喂奶!因為寶寶及時吮吸乳頭，可刺激寶媽腦垂體釋放泌乳素，促進泌乳。
即使寶寶剛開始吸不到奶，或只能吸到一點點，這時的乳房刺激也非常重要!寶寶及時吸吮才能激活寶媽的泌乳反射!
一旦形成泌乳反射的良性循環(huán)，哺乳就成功一半了!并且，盡早開奶對寶媽也有好處哦，寶寶及時吮吸乳頭，可加快惡露排出，促進子宮的恢復(fù)!
2. 乳房不漲就以為奶少
有些寶媽在產(chǎn)后頭兩天會明顯感覺到乳房脹脹的，但這種脹感其實并非因為奶太多，而是產(chǎn)后乳房充血導(dǎo)致的。所以，乳房脹不脹跟泌乳沒多大必然聯(lián)系，即使你感覺不到脹，也沒必要擔心，更沒必要認為自己奶少!
正確的做法應(yīng)該是放寬心，用手擠壓乳頭，若有奶水溢出，就說明泌乳正常，正常哺乳沒問題!
3. 誤以為奶少就加奶粉
常常有新手寶媽覺得自己奶少，生怕寶寶營養(yǎng)跟不上就轉(zhuǎn)頭加奶粉。而實際上，寶媽產(chǎn)后頭幾天的奶量少是很正常的，但“量少”≠“吃不飽”!
初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白質(zhì)、鹽分、抗體等免疫球蛋白，這些全都是助力寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)!
也因此，人們都說“初乳賽黃金”。而且，寶寶剛出生時胃容量很小，頭一天只有5-7毫升，僅一茶匙的奶量足矣，因此，一點點初乳就足夠吃了!
4. 產(chǎn)后通過大補特補來下奶
身邊有許多寶媽，為了奶水足，一生完就大補特補!甚至有的寶媽月子里每天都要喝濃湯!
事實上，因為剛生產(chǎn)完那幾天，你的乳腺管可能尚未通暢，而這些高蛋白、高脂肪的下奶湯，喝太多就可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，讓乳汁中的脂肪含量過多，加上剛出生的寶寶其實吃奶量并沒有很大，吸不空媽媽乳房里的乳汁，就很容易淤積在內(nèi)，引起乳腺管阻塞，直接導(dǎo)致堵奶!
催乳湯當然要喝~只是也要選對時間，建議寶媽們可以在產(chǎn)后3周后再考慮喝催乳湯哦。
5. 越贊奶，奶越少
有的寶媽覺得奶水少，攢攢就能多，于是延長喂奶間隔，把原來2小時喂一次延長到4小時喂一次，殊不知這樣的結(jié)果是越攢奶越少!因為你的身體會以為寶寶不需要了，反而會分泌得越來越少。
只有寶寶頻繁地吸吮，寶媽的乳房和大腦才會收到信號，加班加點地生產(chǎn)乳汁，來滿足寶寶的旺盛需求!要時刻讓身體知道娃的飯量，乳汁才會加緊生產(chǎn)不懈怠!
6. 睡眠不好奶水少
經(jīng)常有寶媽說，“昨晚沒睡好，今天奶都少了。”這還真不是開玩笑，嚴重的睡眠不足、過于疲勞都會影響催乳素和催產(chǎn)素的分泌。
當然，催乳素在夜間分泌更多，在晚上哺乳可以讓泌乳量更多。所以，新手寶媽們，如果寶寶不是餓醒，就讓家人幫忙帶一帶，趕緊抽空多睡會兒。畢竟睡好覺，才能奶好娃啊!
7. 生氣，真的會導(dǎo)致回奶
寶媽早生完寶寶后情緒有時會不太穩(wěn)定，但如果情緒不好奶量就會受影響，而且寶媽過于焦慮或緊張，生氣，都是會抑制催產(chǎn)素的分泌的!
不過，即使寶媽因為一時情緒不佳奶水變少了，也別擔心，回奶只是暫時的，氣消了以后，體內(nèi)的激素水平就會恢復(fù)正常，奶量也會回來!
寶媽要做的就是放松心情，千萬別跟自己生悶氣，如果陷到情緒的漩渦里久久不能拔出，那對你和寶寶就都不劃算了。
8. 哺乳姿勢不當也會影響乳汁分泌
很多因為是新手媽媽，所以對于母乳喂養(yǎng)的姿勢不太了解，有時候用錯了喂養(yǎng)姿勢，導(dǎo)致讓寶寶銜乳姿勢不當，就無法達到刺激母乳產(chǎn)生的效果。
哺乳姿勢有很多種，常見的是搖籃式：用一只手的手臂內(nèi)側(cè)支撐寶寶的頭部，另一只手放在乳房、乳暈上。在寶寶身下墊一個墊子，哺乳起來會更輕松。另外還有多種正確哺乳方式，可戳這里再次學(xué)習(xí)：5種正確哺乳姿勢。
另外還要學(xué)會判斷寶寶哺乳的正確含接姿勢：寶寶的下頜貼到乳房，嘴張大，下唇向外翻，面頰鼓起呈圓形，含住大部分的乳暈。寶寶含入乳房越深，就能獲取越多的乳汁。
9. 寶媽產(chǎn)后忙于節(jié)食瘦身
有些上班族的媽咪，為盡快恢復(fù)體型，以便投入工作，產(chǎn)后便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。
很多新媽咪可能不知道，如果始終想著盡快恢復(fù)身材，讓自己常處于饑餓狀態(tài)，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著挨餓和營養(yǎng)不良了!如果媽媽產(chǎn)后想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在于心情舒暢、營養(yǎng)合理適當、注意休息。
以上就是哺乳期奶水越來越少怎么回事，產(chǎn)后奶水越來越少的原因，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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