時間：2019-03-12 18:35:38來源：本站整理作者：xl點擊：
現代女性患上乳腺癌的幾率越來越大，這是由于不良的生活習慣造成的，對于乳腺癌的預防，首先是生活上的，其次是要重視體檢，那么，女性哪些習慣容易患上乳腺癌呢？接下來八寶網小編就來說說。
1.用劣質化妝品、激素藥
市面一些劣質化妝品和保健藥品，均含一定的雌激素。雌激素是女性卵巢所產生，可促進性成熟，維持正常月經和性功能。
外源性雌激素攝入過多，會抑制自身雌激素分泌，導致乳腺癌發生概率增加。
2.經常熬夜
美國癌癥研究會調查發現，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的概率高47%。
因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
而經常熬夜則會導致內分泌紊亂，尤其是褪黑色素分泌減少，使乳腺癌患病風險升高。
3.偏愛肉食，少蔬果
脂肪中所含的類固醇可在體內轉化成雌激素，而體內雌激素過多，會促進乳腺癌的發生。攝入高脂食品越多，越易患乳腺癌;而多吃蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品等，則可減少相關危險性。
4.不重視自檢和體檢
有的女性自覺身體康健，也沒不良習慣，就一直不重視體檢，因而錯過了乳腺癌早診早治的機會。
建議女性至少一年做一次健康體檢，尤其是乳房體檢。
日常可通過“一看二摸三擠壓”的自檢方式，來判斷乳房是否病變：
一看：觀察乳房形狀、大小、顏色、質地是否正常
二摸：觸摸乳房有無腫塊，腋下有無淋巴腫大
三擠：擠壓乳房或乳頭，看有無液體從乳頭溢出或出血
PS：每次月經結束后的一周是自檢的黃金時間。
5.久坐不動
研究顯示，每周運動10~19小時的女性，患乳腺癌的概率可減少約30%。
知道了這些危險因素，就很好理解如何防止乳腺癌了。
簡單地說，做到四點：
1.規律鍛煉，每天運動20~30分鐘就夠了，貴在堅持;
2.保持體重在正常范圍內，不要過胖，也不要過瘦;
3.避免或盡量少喝酒;
4.盡可能母乳喂養孩子，尤其是哺乳長于一年半的女性患乳腺癌的風險會進一步降低。
而不結婚、不生育、不哺乳的“三不女性”，患乳腺癌的風險則較高。
第一就是發現乳腺腫塊，而且大多數乳腺癌為無痛性腫塊。有時候病人來看病的時候，說是換衣服時無意中發現，不痛不癢。
第二是乳頭溢液，特別是血性溢液，這個要尤為注意，這種情況是腫塊侵犯乳管了，或者有些瘤子就長在乳管里。
第三個是乳腺外觀上，出現乳頭、乳暈異常，乳頭內陷的情況，可能是因為腫瘤牽拉著乳頭往回縮。
如果出現橘皮樣外觀，發現皮膚變粗糙也需要注意，這是因為乳腺在皮下的組織有豐富的淋巴管網，腫瘤把這些管網堵塞就會出現這種橘皮樣外觀。第四個是腋窩淋巴結腫，初期可出現同側腋窩淋巴結腫大，腫大的淋巴結質硬、散在、可推動。
乳腺癌早期是無痛性腫塊，很多人覺得沒事，但是腫瘤在身體內存留的時間越長，非常容易通過血液循環向全身轉移，醫學上，它有好發血液循環轉移的生物學特性。因此，要早發現早治療。
據統計，全世界乳腺癌發病率年增長最高可達8%，但乳腺癌患者的死亡率卻呈下降趨勢。這一進步主要得益于兩個原因：一方面隨著關于乳腺癌知識及普查的推廣，越來越多患者能夠做到早發現、早治療。另一方面是治療的進步，乳腺癌治療已由過去單一手術切除，轉向以手術治療為主，包括放療、化療、靶向治療等的綜合治療。
專家表示，如果患者定期接受相關檢查，很可能乳腺癌在早期就被發現。乳腺癌如果及早被發現，患者不僅生存期可長達30年，而且保乳效果好，其術后能更快回歸到社會和生活中;反之，確診時如果已到晚期，活過5年的機會就會大大降低。
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