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時(shí)間：2019-02-28 17:48:16來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
生完孩子，很多媽媽對(duì)自己的體重是在意的，體重那么多肯定想快速瘦回來。一般孕婦可以掉十多斤，包括寶寶六斤左右，加上羊水差不多十多斤，但是還是和個(gè)人差異有關(guān)系。那么生完寶寶該如何正確的坐月子呢，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
坐月子就是女性身體各個(gè)系統(tǒng)調(diào)整和恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期。
那么，如果想打敗舊習(xí)俗“捂月子”，新手媽媽該如何做呢?
舊習(xí)俗認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子不能吹風(fēng)，要“捂”要保暖。坐月子時(shí)，有些產(chǎn)婦常緊閉門窗或包頭蓋被
最好選擇自己最親近的人來伺候月子期間的大小事物，因?yàn)樗赡軙?huì)影響你坐月子的心情，以及傷口的恢復(fù)。如果你和照顧你月子的人關(guān)系一般，她又不太熟悉你的脾氣，很容易在月子期間產(chǎn)生矛盾。所以，請(qǐng)選擇一位你信得過的人來照顧你坐月子。
要老公照顧你坐月子的時(shí)間盡可能地延長(zhǎng)。
最好是等你身體恢復(fù)得差不多之后再去上班。要讓他知道產(chǎn)婦是最麻煩的，各種意外情況都有可能出現(xiàn)。且坐月子要滿42天，醫(yī)院出院時(shí)也會(huì)告訴你，42天之后去復(fù)查。
3)交通便利。
因?yàn)樵伦悠陂g有可能發(fā)生一些突發(fā)事件，所以選一個(gè)公交便利的地方最好，還要提前準(zhǔn)備各種需要的用品，不要臨時(shí)抱佛腳。我當(dāng)時(shí)就是傷口好得差不多的時(shí)候，又撕裂，鉆心地疼，立即去醫(yī)院檢查消毒之后才放心。
盡量淋浴。
為避免子宮感染，我們不能坐浴或者盆浴，應(yīng)選擇用溫水淋浴。不能洗冷水澡，洗后要馬上擦干，以免著涼感冒。另外，順產(chǎn)一般一周后就能洗澡洗頭發(fā)，剖腹產(chǎn)的媽媽們應(yīng)視傷口恢復(fù)情況，再?zèng)Q定是否可以清洗。
5)要吃好睡好、不做重活、保持精神愉快。
吃一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，多喝水，多喝湯，雞湯，魚湯，骨頭湯都行，反正要選擇自己喜歡的，湯水喝多了，奶水也會(huì)多，這是我的親身體驗(yàn)。
產(chǎn)婦不要做重活，或者舉過高的物體，抬起重物時(shí)，注意動(dòng)作不要過猛。要經(jīng)?；顒?dòng)下腰部，使腰部肌肉的疲勞得到緩解。
產(chǎn)婦由于生理上的變化，精神比較脆弱，壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，家人要多體諒新媽媽，保持歡樂的氣氛，在精神和生活上也要給予支持。
6)保持清潔衛(wèi)生。
多給傷口消毒，好得快一些。千萬不要一個(gè)月都不刷牙，洗頭，洗澡，特別是夏天也這么做的話，會(huì)讓細(xì)菌積聚，造成皮膚發(fā)炎，長(zhǎng)痱子。梳頭，刷牙可以和往常一樣，而且，梳頭會(huì)使血液通暢，有助于提神。洗頭洗澡的話，參照我第4點(diǎn)。
新媽媽新陳代謝旺盛，衣服要勤換、勤洗、勤曬。且衣物也要講究，盡量穿純天然材料的衣服，內(nèi)衣褲也盡量挑選吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)地，最好以寬大、柔軟舒適、清潔衛(wèi)生、溫暖舒服為原則。還有，因?yàn)殡p腳遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)差，所以雙腳的保暖工作一定要做好，避感冒。
長(zhǎng)了痔瘡需要盡快讓其恢復(fù)。
如果有和我一樣生完寶寶長(zhǎng)痔瘡的媽媽，先給你們一個(gè)抱抱，我簡(jiǎn)單說一下我自己的抗痔血淚史?？梢詮奈疑鷮殞毮菚?huì)兒說起，當(dāng)時(shí)屁屁眼冒出來三塊小肉，醫(yī)生告訴我是痔瘡，我傻眼了。
因?yàn)槲翼槷a(chǎn)時(shí)撕裂嚴(yán)重，縫針縫了半個(gè)多小時(shí)才弄完，已經(jīng)很疼很疼，突然又長(zhǎng)出三個(gè)痔瘡，痔核都擠出來了，真的是在我的傷口上撒鹽，要多慘有多慘，超級(jí)無敵痛。
第一天上廁所就和上刑場(chǎng)一樣一樣的，痛得我嗷嗷叫。那天醫(yī)生過來查房的時(shí)候，她給我簡(jiǎn)單解釋了一下，說這是正常的，由于子宮壓迫，生產(chǎn)時(shí)用力過猛，很多人都會(huì)有產(chǎn)后痔瘡，疼也沒辦法。我讓醫(yī)生直接做個(gè)手術(shù)，割了它們。醫(yī)生說沒這個(gè)必要，然后開了一瓶藥，讓我每天涂在患處，涼涼的，沒過多久就已經(jīng)感覺不到痔瘡的存在了。
所以，如果產(chǎn)后出了痔瘡，我在這里真誠地提醒你們，一定要買痔瘡膏，先把痔瘡的炎癥消除，坐月子就會(huì)舒服很多，也有利于月子期間傷口的恢復(fù)。
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
第一個(gè)月喂奶可能會(huì)很痛苦，但凡事都是先苦后甜的，你以后肯定會(huì)感謝當(dāng)初堅(jiān)持的自己。因?yàn)槊恳淮挝鼓?，都是和寶寶的親密時(shí)刻。
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