時間：2019-01-30 11:24:35來源：本站整理作者：fangyu點擊：
圍產期抑郁是很多孕婦產后出現的問題，是十分常見的孕產并發癥，是產后抑郁更加科學的叫法，圍產期抑郁通過適當的休息和照料就可以自愈，那么圍產期抑郁是什么？下面八寶網小編帶來介紹。
抑郁癥會影響到 20% 左右的圍產期女性;
圍產期抑郁癥會在懷孕期間至產后一年內的任何時間發生;女性在嬰兒出生后患抑郁癥的風險是平時的三倍;這不是她編造出來的借口;
Momself 發起的產后抑郁調查問卷結果顯示，參與調研的 21040 位新媽媽中，有 48% 的人認為自己產后 3 個月生活沒有了色彩和希望;47% 的人曾經覺得自己是個糟糕的媽媽，可是她們不約而同地選擇藏起了這種不安。
在這些新媽媽中，大部分人的狀況可能越來越嚴重，情緒低落、易怒、不想做事、對孩子失去興趣、甚至有傷害孩子的可怕念頭。但同時她們更加努力地掩飾，不愿承認。
因為承認這些，等于承認自己不是一個好媽媽，或者承認自己的無能，搞定不了最簡單的事情——「你都當媽媽了，怎么還做不好這些?」
更糟糕的是，承認這些，仿佛會讓別人覺得自己不僅不是一個稱職的媽媽，似乎更像一個「發瘋」的人。
新媽媽的這種不開心，更科學的名稱是「圍產期抑郁」。
生完娃 1 個多月，我說我覺得好害怕好想哭。老公說：「你發什么神經?」我當場爆炸失聲痛哭，到現在都記得那種崩潰的感覺。
——調研用戶
世界衛生組織和多家專業機構的研究表明，60% 到 80% 的圍產期婦女在孕期和產后會有不同程度的抑郁情緒。其中大多數會在幾周內好轉，20% 會發展為臨床抑郁癥，極少數情況嚴重的，可能會釀成悲劇。
中國每年有 1500 萬以上新生兒，這也就意味著每年有 1000 多萬「不開心」的新手媽媽，她們正在經受著「不知所謂」的情況的困擾，而這也同樣影響著她們的家人。
「為母則強」只是一個美好的向往。當了媽媽會感到完整和快樂，是大部分時候社會對女人轉變成母親的不切實際的期望。小寶貝的出生，帶給媽媽的不僅是滿足，還有不堪重負的壓力感——只是我們往往有意無意地忽略了這個部分。
實際上，只要你了解，就會知道，圍產期抑郁情緒就像感冒一樣普遍，也像感冒一樣，只要得到適當的休息和照料，它會很快自愈。但是忽略它也有可能使病情復雜化，進展為其他疾病。和所有疾病一樣，只有了解它，正視它，才能治愈它。
關于圍產期抑郁，這里有一些簡單而重要的事實：
圍產期抑郁是十分常見的孕產并發癥。
如果新手媽媽的行為方式與從前相比發生很大變化，可能是癥狀的表現，而不是人品或者性格出了問題。
抑郁的程度有輕有重。抑郁情緒可以通過減輕壓力、跟適當的人傾訴等方式，在家人及社會的幫助下化解。
不要進行自我診斷。懷疑自己患有抑郁癥，應該就醫，由醫生來確診。
新爸爸也可能患上產后抑郁癥。
給準媽媽的建議
每一位打算做媽媽的女性，我們都希望你能充分了解這本手冊中的內容，把應對心理和情緒健康方面可能面臨的問題納入到備孕計劃中。
對于發生抑郁的風險，也無需心存畏懼。當我們有了足夠充分的事先了解和準備，問題就會變得容易很多。希望每一位準媽媽在懷孕和生育之后，在需要幫助的時候，都能清楚地知道，有哪些可利用的資源和需要規避的風險因素。
給有抑郁傾向的新媽媽的建議
有很多人和你面臨同樣的問題，并不是你不正常
尋求支持;
多數朋友樂于幫助但不知道該做什么，向他們提出具體要求;
找到一個可信任的人，讓他或她了解你的全部問題;
不需要掩飾，裝作開心可能是一個巨大的痛苦源;
不能母乳喂養、重新投入工作、有時對孩子感到厭煩……這些都不能說明你不是一個好媽媽;
不要自己給自己下診斷，抑郁情緒會影響對自己的認知，如果懷疑自己患有抑郁癥，請專業醫生診斷;
多休息;
降低對自己的要求;
不要勉強參加社交活動;
回避讓你感到不安的人;
不要和他人比較，尤其是媒體上的榜樣媽媽;
盡量用正面的方式溝通，互相指責只會讓情況更糟糕;
你會好起來的。
以上就是圍產期抑郁是什么，圍產期抑郁應對指南，請大家繼續關注。
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