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時(shí)間：2018-07-11 20:53:08來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
生完孩子之后還是要有很長時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)的，不過生完孩子之后的盆底康復(fù)怎么做呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
女性盆底功能障礙性疾病包括盆腔器官脫垂、尿失禁、糞失禁、性功能障礙等，是一種常見而未被認(rèn)識(shí)的疾病，其發(fā)生的主要原因是分娩造成盆底支持結(jié)構(gòu)損傷。如果盆底肌肉因妊娠與分娩受損傷不能及時(shí)恢復(fù)，隨著年齡的增長，身體生理功能的下降，相應(yīng)并發(fā)癥會(huì)越來越嚴(yán)重，而最后只能用外科手術(shù)治療，不但醫(yī)療費(fèi)用增加，而且治療效果也不理想。所以，提倡早預(yù)防、早治療，減少盆底功能障礙性疾病。
1. 產(chǎn)后婦女可做常規(guī)盆底肌肉鍛煉;
2. 陰道松弛、陰道痙攣、性生活不滿意者;
3. 輕、中度子宮脫垂，陰道膨出;
4. 各種尿失禁;
5. 反復(fù)陰道炎，尿路感染患者非急性期;
6. 泌尿生殖修補(bǔ)術(shù)輔助治療;
7. 產(chǎn)褥期癥狀(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳漲、恥骨聯(lián)合分離等);
8. 全身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)肌肉功能障礙;
9. 乳房松弛、乳房下垂;
10. 下肢水腫、靜脈和淋巴回流障礙;
11. 術(shù)后疤痕疼痛。
1. 孕媽媽;
2. 產(chǎn)后惡露未干凈或月經(jīng)期;
3. 戴心臟起搏器的患者;
4. 惡性腫瘤區(qū);
5. 手術(shù)疤痕裂開;
6. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
盆底功能障礙性疾病雖不像心腦血管疾病、癌癥等嚴(yán)重威脅人們的健康和生命，但它嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量，由于社會(huì)關(guān)注度低，所以就診率低。因此希望廣大女性可以善待自己，關(guān)愛盆底，及時(shí)就診，早日康復(fù)。
1. 盆底肌肉訓(xùn)練，又稱為Kegel運(yùn)動(dòng)
凱格爾(Kegel)運(yùn)動(dòng)：
方法為做縮緊肛門的動(dòng)作，每次收緊不少于3秒，然后放松。
連續(xù)做l5～30min，每日進(jìn)行2～3次;或每日做150～200次，6～8周為1個(gè)療程。
不受體位的影響，坐位、臥位、站位都可以進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)的全程，照常呼吸、保持身體其它部分的放松，凱格爾運(yùn)動(dòng)至少要持續(xù)6周。
2. 盆底肌肉電刺激
3. 盆底生物反饋治療
4. 盆底肌肉康復(fù)個(gè)體化治療
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