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時(shí)間：2018-06-28 18:16:25來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
不少媽媽在產(chǎn)后很長(zhǎng)時(shí)候不來月經(jīng)難免會(huì)擔(dān)心，那么一般產(chǎn)后多久會(huì)來月經(jīng)呢？還沒產(chǎn)后媽媽沒有來月經(jīng)前同房要不要避孕呢？產(chǎn)后媽媽要怎么正確的進(jìn)行保健。
女性產(chǎn)后惡露和月經(jīng)都是依據(jù)個(gè)人體質(zhì)來變化的，惡露最早是一周左右干凈，一般是三周左右干凈，最晚是三個(gè)月左右干凈。
而月經(jīng)一般是在惡露干凈之后才來潮，月經(jīng)最早是一個(gè)月左右來潮，一般是三個(gè)月左右來潮，最晚也有半年或一年后來潮的。
而且一般剖腹產(chǎn)媽媽惡露干凈時(shí)間會(huì)較順產(chǎn)媽媽早，不哺乳的媽媽來月經(jīng)又比哺乳媽媽時(shí)間早，所以來月經(jīng)較晚的通常是順產(chǎn)的、母乳喂養(yǎng)的媽媽們。
答案是肯定的。
產(chǎn)后同房，無論是否有排卵都應(yīng)該采取避孕措施。
因?yàn)楫a(chǎn)后第一次排卵往往發(fā)生在第一次月經(jīng)之前，如果打算等月經(jīng)恢復(fù)了再避孕，那么就很有可能直接再次進(jìn)入孕期生活，但如果你不想在哺乳期就馬上“中招”的話，建議還是做好避孕措施為好。
飲食起居：合理飲食，建議補(bǔ)充鈣、鐵等。無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，女性在分娩的時(shí)候會(huì)多多少少失血，所以補(bǔ)充微量元素是有必要的。保持身體清潔，產(chǎn)婦居室要清潔通風(fēng)，注意休息。
適當(dāng)鍛煉：順產(chǎn)的女性6~12小時(shí)內(nèi)即可起床輕微活動(dòng)，于產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動(dòng)。進(jìn)行剖腹產(chǎn)的女性可根據(jù)自己身體情況適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間。產(chǎn)后鍛煉有利于體力恢復(fù)、排便和排尿、避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生，且能使盆底及腹肌張力恢復(fù)，但應(yīng)該循序漸進(jìn)，量力而行。
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