當(dāng)前位置:首頁 > 產(chǎn)后 > 女性健康
時(shí)間:2018-05-15 17:16:48來源:本站整理作者:xmd點(diǎn)擊:
痛經(jīng)不是病痛起來要人命,不少女性都被痛經(jīng)所折磨,而且很多人在痛經(jīng)時(shí)總會(huì)有一種想要大便的感覺,為什么會(huì)有這種情況呢?女性在例假時(shí)怎樣緩解痛經(jīng)。

女性痛經(jīng)是總想大便有可能是子宮后位引起的。子宮后位是臨床上比較常見的一種子宮類疾病,它是指子宮頸上翹,后傾壓迫腸道。
部分子宮后位的女性日常生活中表現(xiàn)不明顯,當(dāng)來月經(jīng)時(shí),由于子宮后位的因素引起痛經(jīng)并同時(shí)伴隨出現(xiàn)有便意的現(xiàn)象。

在月經(jīng)前3-7天,每夜睡前仰臥,用雙手掌根自臍部往下部由輕而重,下推100下,約5分鐘,然后用掌根在腹部順時(shí)針環(huán)摩腹部5-10次。
用食指、中指、無名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3-5分鐘,最好產(chǎn)生溫?zé)岣小?br/>
從大腿內(nèi)側(cè)、腳踝骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的緊張。用拇指按壓在尾骶骨上方,找出感覺舒服的地方,重點(diǎn)性地按揉該處3-5分鐘。
背后按摩,自己不方便操作,可以找家人幫助。俯臥趴在床上,體位要舒適自然。按摩者用手掌或掌根從自上而下,從頸根部位推至臀部,反復(fù)進(jìn)行多次。
然后用手掌或掌根揉摩腰骶部3-5分鐘。用按壓法在八髎(可用拇指在骶骨部位按壓,找出最舒適點(diǎn))、腎俞、命門、脾俞、肝俞、腰眼等穴位處進(jìn)行揉按,每穴1分鐘左右,以局部出現(xiàn)酸脹感或有向下反射感為好。

中醫(yī)認(rèn)為,紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤之效,對(duì)女性月經(jīng)順暢有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。
當(dāng)歸是常見的中草藥,在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的功效,經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng),具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血,對(duì)于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
可以在經(jīng)前服用,可以減輕痛經(jīng)的癥狀,用當(dāng)歸燉雞,在月經(jīng)干凈以后食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補(bǔ)血。

網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明: 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。