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時間：2018-05-08 13:59:23來源：本站整理作者：xmd點擊：
減肥的道路且長且珍惜，只要能減肥的就會去嘗試，聽說按摩可以減肥，那么按摩哪些部位可以減肥呢？肚子上面有肉怎么按摩好。
中華瑜伽協(xié)會迷羅介紹，在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，雙手用力拍打10分鐘。大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現(xiàn)。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
1.被按摩者取側(cè)臥位，按摩者立于一側(cè)，將兩手掌同時置于前正中線兩側(cè)，然后用手掌緩慢用力，向兩側(cè)推摩至腋中線，推摩時五指可同時用揉按法，用力以患者能夠耐受為度，反復(fù)推摩，由胸部到下腹部，連續(xù)操作15分鐘。
2.被按摩者仰臥位，按摩者將兩手掌重疊分別置于患者中脘，神闕穴，以順時針方向自上而下快速摩動，連續(xù)操作5-10分鐘，以被按摩中脘和自覺腹中松動，腸鳴漉漉或排矢氣為佳。
3.被按摩者側(cè)臥，按摩者立于其身側(cè)，將雙手或單手的虎口緊貼于胯部，從下往上推至腋下，反復(fù)30次，以局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱為宜。
4.被按摩者仰臥位，按摩者將雙手掌根置于兩側(cè)期門，章門，京門和梁門穴，用力下按，由輕漸重，吸氣時下按，呼氣時抬起，反復(fù)3-5次后，改按為揉20-40次。
1.被按摩者仰臥位，按摩者將雙手置于被按摩者腳踝并握住，用力向上搓摩至大腿根部，反復(fù)操作15遍，以下肢皮膚發(fā)紅發(fā)熱為宜，左右交替進行。
2.被按摩者仰臥位，按摩者將手掌重疊置于足底涌泉穴，用力擦揉3分鐘，以局部有灼熱和酸脹感為宜，然后將拇指分別置于府舍，沖門，血海，風(fēng)市，殷門，委中，丘墟處，點揉各半分鐘。
3.被按摩者側(cè)臥位，按摩者將手掌置于骶部，用力向下推擠至大腿部，左右交替各15次，然后再將肘尖置于居髎穴和環(huán)跳穴，用力點1分鐘后，改點為揉40-80次，以有酸痛感向下放射為佳。
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