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時間：2018-04-26 19:28:28來源：本站整理作者：xmd點擊：
聽說茯苓有減肥的功效，怎樣吃茯苓可以減肥呢，用茯苓減肥多久才能見效呢？春天不減肥，夏天徒傷悲，對于想盡快瘦下來的女性而言心中只有一個信念，那么減肥可以長期吃茯苓嗎？
可以長期少量食用。
茯苓不僅有減肥的效果，還能增強(qiáng)身體免疫力、利水消腫、祛濕化痰、寧心安神和緩解失眠。常食用茯苓對身體是有一定好處的，中藥調(diào)理講究循環(huán)漸進(jìn)的原則，所以茯苓可以長期少量食用。
荷葉茯苓粥
原來：
荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。
做法：
先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
具體效果因人而異。
個人體質(zhì)不同對于藥效的吸收也有所差異，茯苓只能輔助減肥，想要完全達(dá)到減肥的效果，要做到控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動，這樣才有更好的減肥效果。
一般食用茯苓3-4個月就可以看到一定效果，但是要注意適量食用，以免對身體造成不良影響。
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