時間：2018-04-13 10:48:35來源：本站整理作者：xmd點擊：
經(jīng)常聽老人說不要吃太多冰，容易導致宮寒，那么到底什么是宮寒呢？聽說宮寒會導致不孕是真的嗎,女性宮寒應該怎樣調(diào)理比較好呢？
宮寒，并不是單純地指子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)。女性宮寒嚴重可導致不孕，對于年輕女性危害大，要及早調(diào)理。
宮寒分先天和后天兩種。
先天宮寒是由于腎陽虛，體內(nèi)陽氣不足，內(nèi)寒導致的宮寒。癥狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發(fā)涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯、月經(jīng)量少等。
后天宮寒是由自然界寒邪（外寒）侵襲到體內(nèi)導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調(diào)溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。
所謂宮寒，是中醫(yī)學上的一個概念，直白地說就是‘子宮寒冷’。但是，中醫(yī)所說的‘子宮’與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。”用中醫(yī)理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。
“宮寒可以導致不孕，但也并不是說宮寒就一定不孕。”很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，一個宮寒的女孩，她將近一年沒來例假。通過B超檢查會發(fā)現(xiàn)這些女性都沒有排卵，當然會導致不孕。
從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。
飲食調(diào)理。中醫(yī)養(yǎng)生觀念中，女性體質(zhì)屬陰，所以，一定不要貪涼。
即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，平時多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理。
注意保暖。宮寒的女性夏天在空調(diào)房內(nèi)，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼，最好不要長期待在空調(diào)房內(nèi)。注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
快步走鍛煉。寒性體質(zhì)者可以通過運動來改善體質(zhì)。能夠疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血。第四，艾條溫灸氣海穴和關元穴，用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持能夠調(diào)理宮寒體寒。
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