時間：2018-04-12 17:06:37來源：本站整理作者：xmd點擊：
痛經對于女性來說真的是難以言說的痛苦，女生痛經到底有多恐怖？特別是每個月都會準時來報道，真的讓人很抓狂。怎樣緩解經常痛經呢？長期痛經會影響懷孕嗎，經常痛經危害大。
一般情況下痛經分為兩種情況，原發性的時候在女性初潮時期就會出現痛經的現象；繼發性痛經，即一些生殖器官出現病變。
女性在患有婦科疾病的情況下痛經，如子宮肌瘤，卵巢囊腫，盆腔炎，附件炎等等，這些炎癥可能會導致女性經前經期腹痛難忍。
大部分女性出現疼痛感，是因為繼發性就病理性的。這個時候可能是一些生殖器官出現病變，而造成痛經。所以說，如果是嚴重痛經的話，是會影響到懷孕的。
比如說子宮發育不良，或者是宮頸口以及子宮過度的彎曲而造成經血不暢，刺激到子宮的收縮，出現疼痛。
經常痛經會讓女性衰老年齡提前5年。痛經是月經來潮時血脈瘀滯、氣血失和所致，會導致女性體內自由基異常活躍，表現在面部，長期痛經的女性會出現面色灰暗、皮膚干燥等問題，更容易形成色斑和痤瘡。
痛經如果不及時治療，可誘發多種婦科疾病。1/3以上的乳腺增生是由痛經引起；半數以上的子宮疾病與痛經有關，如子宮炎癥、子宮肌瘤和子宮內膜異位；此外，痛經還可能引發盆腔炎。
痛經與不孕不育有著密切的關系，不孕癥患者中有56%的人伴有痛經，痛經癥狀消除患者隨即受孕。痛經還會引發習慣性流產、早產、小孩弱智等問題，所以痛經的女性一定要提前做好子宮保養，準備做媽媽需治愈后再生寶寶。
加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
練習瑜伽操，練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
經前幾天食物宜清，痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，應避免進食生冷食品，因生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
紅棗和紅糖水本身就有緩解月經疼痛的功效，而用姜絲和紅棗紅糖水一起煮的話，不僅有溫經散寒的功效，還能很好的緩解痛經哦。
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