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時間：2018-04-09 14:38:49來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
新手媽媽在產(chǎn)后會遇見各種各樣的狀況，媽媽們不要太過于擔(dān)心，正確的護(hù)理就好，比如產(chǎn)后頭暈怎么回事，產(chǎn)后經(jīng)常頭暈怎么辦？產(chǎn)后出現(xiàn)頭暈吃什么比較好呢？
經(jīng)常性的頭暈一般是因?yàn)樨氀虻脱且鸬模@個一定要注意，要注意補(bǔ)血的，產(chǎn)后你的身體可能沒有補(bǔ)好，加上照顧寶寶又非常辛苦，所以引起這些。
沒事的平時飲食注意下，多加強(qiáng)鍛煉身體，運(yùn)動是最好的鍛煉，生命在于運(yùn)動嘛，我之前也會頭痛，自從運(yùn)動過后就好了
身體虛弱的表現(xiàn)，要多注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物來好好地調(diào)理一下身體的了。
經(jīng)過分娩，新媽媽都有不同程度的失血且消耗了相當(dāng)大的精力和體力，再加上產(chǎn)后營養(yǎng)不會得到很快的補(bǔ)充，所以體質(zhì)會變得有些虛弱。有的新媽媽在產(chǎn)后起床時會感覺頭暈，這是因?yàn)樯眢w在較長時間臥床后，體位改變或起床過急時頭部缺血所致。
新媽媽在下床起身前，應(yīng)在床上先坐上幾分鐘，感覺沒有什么不適再下地活動，使身體有一個逐漸緩沖和適應(yīng)的過程，這樣可以有效預(yù)防頭暈。當(dāng)產(chǎn)后媽媽頭暈發(fā)生暈厥時，家人不要驚慌，可將她扶抬上床，去枕平臥，無需做其它特別處理。通常情況下，新媽媽可自行好轉(zhuǎn)。
如果頭暈情況嚴(yán)重且發(fā)生較為頻繁時，則需要及時到醫(yī)院就診，以排除低血壓、低血糖或是貧血的可能，必須進(jìn)行對癥治療。
杞果牛骨湯
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。
制作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調(diào)味后服食。
每日1次，空腹食用，連服30天。
功效：補(bǔ)氣血，益肝腎。
主要治療屬氣血虧虛型貧血，產(chǎn)后失血過多，面白唇淡，頭暈?zāi)垦＃ニ彳洠I汗，午后發(fā)熱的患者。
紅棗羊骨糯米粥
材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯。
制作方法：
將羊脛骨（或豬骨）敲碎。
紅棗去核。
將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。
山藥紫荊皮湯
材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
制作方法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
功效：具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。
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